riki-tikki-tavi - Магическая дельта.

[Кувшинка]

Теперь дело за малым))) Не сжечь верх и пропечь низ, почти непосильная задача для микроволновки с функцией духовки. Но расчехлять настоящую духовку я не готова))

Точно. Я даже в духовке пониже ставила, чтобы низ пропекался, а верх не горел. Там в ролике с рецептом температура по Фаренгейту указана, я на Цельсий пересчитала, получилось 190 градусов.

Похоже, на этом форуме нет кода зачеркнутого шрифта)

Правда нет, уже кто-то раньше заметил.

[riki-tikki-tavi]

Ну, почти-почти))
В следующий раз будет еще лучше - сразу поставлю без подставки.
И да, в силикон, который пока не купила.



Вкуснотища!!!
В одной штуке у меня 267 ккал. Тесто - бездрожжевое слоёное.

Хочу менее калорийный аналог теста)))
Какое бы попробовать?

[bugivugi]

слушайте, а давайте я буду дегустатором, у кого вкуснее-лучше-сочнее?
пока с место на место на велике переедешь, глядишь, оно и не страшно дегустировать ))

[riki-tikki-tavi]

слушайте, а давайте я буду дегустатором, у кого вкуснее-лучше-сочнее?
пока с место на место на велике переедешь, глядишь, оно и не страшно дегустировать ))

Бгг))))
Эх, не давали нам в уроке про энергозатраты человека формулу для определения расхода энергии при езде на велосипеде в зависимости от скорости и веса))
Таблицы говорят, что 1 час езды на велосипеде со скоростью 15 км/ч - 320 ккал, 20 км/ч - 540 ккал. Но это с основным обменом, вестимо.
Да, на одну розочку точно хватит))) Еще и с запасом, как мне кажется))

[bugivugi]

да там учитывать особо нечего. если по плашмяку, то это типа велотренажер получается. а если старт-стоп-бордюр-светофор-горка, то кто ж тут посчитает.
таблицы в интернете разные есть, это да. один раз хотел посчитать и компенсировать типа едой. в итоге в уме подумал про 1000 калорий затрат а компенсировать не стал и так был зажор в тот день )

[riki-tikki-tavi]

Ну кто ж по плашмяку ездит))) Это ж прямо какие-то идеальные условия.
Может, настанет момент, когда все велодорожки Москвы объединят, тогда и покатаемся))))

А вообще я по городу не езжу.
Поэтому уже давно не езжу вообще.
Стоит моя белая норка флюид на приколе))

[riki-tikki-tavi]

Отчет за неделю.
До -300 не дотянула.
Но это тоже связано с циклом, жду КД, и очень будет интересно увидеть вес, когда вода сольется.
По калориям чутка перебрала, но не до полноценного бонуса, ела только тогда, когда понимала, что не усну, потому что голодна.

Еще я, к сожалению, болею, инфекция из горла опустилась ниже, пришлось пить АБ. Запоздалая акклиматизация, видимо.
Зато погода радует.

КАЛЬКУЛЯТОР МФ-1.
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.45 кг
Типичный вес последней недели 55.33 кг
Недельное изменение веса -120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1698 ккал (план 1670)
Средняя калорийность последней недели 1714 ккал (план 1680)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1620 ккал.

[riki-tikki-tavi]

А вот у маман всё прекрасно.
3-я неделя разгона прошла на ура. И появился аппетит!!! )))
Так рано! Я думала, что не стоит ждать его до 1600 ккал минимум.

По неделям разгона:
1 нед. СКН- план 1100 ккал (факт 1126) ТВН 97,9
2 нед. СКН- план 1200 (факт 1254) ТВН 97,56 ( -340)
3 нед. СКН- план 1300 (факт 1320) ТВН 97,07 ( -490)
3 нед. СКН- план 1400

Пока всё по плану.
До сих пор не верю, что смогла её на это уговорить. Так тяжело ломать стереотипы...

[bugivugi]

молодчинки на пАру!!!

[Lupus]

А вот у маман всё прекрасно.
3-я неделя разгона прошла на ура. И появился аппетит!!! )))
Так рано! Я думала, что не стоит ждать его до 1600 ккал минимум.
...

А может тут закономерность проявляется. У тех, у кого аппетит на разгоне на 1600 проявлялся, дОлжный УОО и был 1600. А тут скорей всего 1300 ...
Только это все домыслы. Еще не проверено, лярд нужен, отчего МФ работает. А такие тонкости выяснять, два лярда нужно.