stellay » 29 окт 2018, 08:06
132 неделя - СКН план 2650 (факт - ) ТВН 72,12 (+290)
133 неделя - СКН план 2560 (факт -) ТВН 72,28 (+160)
134 неделя - СКН план 2510 (факт -) ТВН 72,33(+50)
135 неделя - СКН план 2480 (факт -) ТВН 72,25 (-80)
136 неделя - СКН план 2440 (факт -) ТВН 72,13 (-120)
137 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 72,58 (+450)
138 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 73,0 (+420)
139 неделя - СКН план 2550 (факт -) ТВН 72.98 (-20)
140 неделя - СКН план 2550 (факт -) ТВН 72,33 (-650)
141 неделя - СКН план 2750 (факт -) ТВН 73,18 (+850)
142 неделя - СКН план 2680 (факт -) ТВН 73,66 (+480)
143 неделя - СКН план 2680 (факт - где то около) ТВН 73,54 (-120)
144 неделя - СКН план 2640 (факт - где то около) ТВН 73,06 (-480)
145 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,69 (-370)
146 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,88 (+190)
147 неделя - СКН план 2400 (факт 2500) ТВН 72,63 (-250)
148 неделя -СКН план 2300 (
Сегодня вес 72,4. В саду все закончила. Вчера выпал снег, сегодня еще тает, но завтра уже морозец обещают.
Калорийность снижать надо, табличка выдает 2460. Дома столько не потрачу.
Хожу на фитнес, в прошлую неделю всего 1 раз, на фитбол. Но так болели ноги.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу