Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 14 авг 2018, 11:37

Танечка, привет!
С Днём Рождения!
Крепкого здоровья, счастья во всех возможных его проявлениях, по твоему личному рецепту, по твоей неповторимой формуле!
Пусть будет всё так, как хочешь того ты!
Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение Весенняя улыбка » 14 авг 2018, 14:34

Танюша, с Днем рождения!
Здоровья и успехов во всем!


Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Stella

Сообщение irinka727 » 14 авг 2018, 17:36

Татьяна, поздравляю с Днем Рождения!!!
Пусть жизнь исполнит все твои мечты и желания!
Вложения
поздравление.jpg
поздравление.jpg (251.79 КБ) Просмотров: 2097
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 15 авг 2018, 08:18

Девочки, большое спасибо за поздравления!
Мы нынче отметили чуть раньше, в субботу. Приезжала сестра за огурцами для засолки, заодно и отметили. Она не пила, так как вечером поехала обратно, я тоже решила с машиной не расставаться. Приезжал свекр, ему 82 года, облазил все кусты, набрал себе ягод в баночки - ассорти получилось. Вот его отвозила на электричку. Потом когда все разошлись, разъехались еще и поработала в огороде. Итог - без привеса обошлась.
Зато вчера еще поели тортик с мужем и младшей дочкой, вино "Напиток богинь" и вес попер. Будем сгонять.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 15 авг 2018, 08:21

20 неделя - СКН план 2340 (факт 2653) ТВН 72,03 (-470)
21 неделя - СКН план 2600 (факт 2820) ТВН 72,18 (+150)
22 неделя - СКН план 2640 (факт 2725) ТВН 72,14 (-40)
23 неделя - СКН план 2670 (факт -) ТВН 71,83 (-310)
24 неделя - СКН план 2650 (факт - ) ТВН 72,12 (+290)
25 неделя - СКН план 2560 (факт -) ТВН 72,28 (+160)
26 неделя - СКН план 2510 (факт -) ТВН 72,33(+50)
27 неделя - СКН план 2480 (факт -) ТВН 72,25 (-80)
28 неделя - СКН план 2440 (факт -) ТВН 72,13 (-120)
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 15 авг 2018, 18:44

Танечка, круто - ты нашла свой баланс. За шесть недель без подсчёта ккал тебе вполне удаётся удерживать вес.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 27 авг 2018, 21:33

21 неделя - СКН план 2600 (факт 2820) ТВН 72,18 (+150)
22 неделя - СКН план 2640 (факт 2725) ТВН 72,14 (-40)
23 неделя - СКН план 2670 (факт -) ТВН 71,83 (-310)
24 неделя - СКН план 2650 (факт - ) ТВН 72,12 (+290)
25 неделя - СКН план 2560 (факт -) ТВН 72,28 (+160)
26 неделя - СКН план 2510 (факт -) ТВН 72,33(+50)
27 неделя - СКН план 2480 (факт -) ТВН 72,25 (-80)
28 неделя - СКН план 2440 (факт -) ТВН 72,13 (-120)
29 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 72,58 (+450)
30 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 73,0 (+420)

Ну вот - разгон закончен, 2 стойких привеса. Еще бы знать на какой калорийности. Но еще неделя без подсчетов. Уже стараюсь сдерживаться.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 28 авг 2018, 06:24

Танечка, привет!
stellay писал(а):Ну вот - разгон закончен, 2 стойких привеса. Еще бы знать на какой калорийности. Но еще неделя без подсчетов. Уже стараюсь сдерживаться.

Это если тебе было куда разгонятся, у тебя калорийность и так самая высокая среди фунтов. Вполне возможно, что при этом нам не угнаться и до твоей физической активности.
Во всяком случае отдохнула от подсчётов, будут силы и интерес продолжать дальше. 1кг привеса за два месяца после похудения как бы ни о чём, надо всего три недели МФ , чтоб выправить ситуацию.

Вот кстати, сколько раз мы уже наблюдали, когда с ростом калорийности растёт только вес и явно видно, что не УОО. Некоторые так подсаживают свой УОО вечными диетами, что им точно показан длительный разгон .... вполне возможно до стойких отвесов. :?
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 28 авг 2018, 21:56

" 1кг привеса за два месяца",, я посмотрела свои графики, за июнь -1 кг, так что ладно, теперь откат, надеюсь быстро уйдёт этот привес. С понедельника начну.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 03 сен 2018, 07:45

21 неделя - СКН план 2600 (факт 2820) ТВН 72,18 (+150)
22 неделя - СКН план 2640 (факт 2725) ТВН 72,14 (-40)
23 неделя - СКН план 2670 (факт -) ТВН 71,83 (-310)
24 неделя - СКН план 2650 (факт - ) ТВН 72,12 (+290)
25 неделя - СКН план 2560 (факт -) ТВН 72,28 (+160)
26 неделя - СКН план 2510 (факт -) ТВН 72,33(+50)
27 неделя - СКН план 2480 (факт -) ТВН 72,25 (-80)
28 неделя - СКН план 2440 (факт -) ТВН 72,13 (-120)
29 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 72,58 (+450)
30 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 73,0 (+420)
31 неделя - СКН план 2550 (факт -) ТВН 72.98 (-20)

Откормилась, пора и в строй. Вес начал сливаться к концу недели. Сегодня 72,0
Взвешивались с мужем в начале его отпуска. Я была 72,4, он 71,9.
В конце отпуска (вчера) тоже взвесились. Я 72,8, он 69,4. Минус 2,5 кг за месяц. Смеется, что я мало печенинок ела, поэтому не похудела. Я действительно печенек ела меньше, чем он, но в обед всегда полторы порции первого ела, а он одну. И вечером после ужина он никогда и ничего, а я еще перед сном перекусывала.
Вообще за время без подсчетов (9 недель) +840 гр.
Делаю установочные. Сколько взять не знаю, посчитаю сегодня, определюсь. Табличка рекомендует 2550
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 56

cron