Диетическая система "Минус фунт"

У меня позавчера косяк неожиданный случился в плюс (3000 примерно записала), да ещё фитнес прогуляла и бессонница посетила опять, а вес остался на месте. Если бы не все это, наверное 1 кг отвалился бы.
А вчера пятница, с мужем у нас традиция, отметить встречу. Так что компенсировать уже не получилось и в выходные не получится. А надо было всего то на 2050 посидеть. Ну да ладно, отвес в 300 гр за неделю будет. И на фитнес вчера сходила, выпинала себя, тем более было дополнительное занятие (не по графику) и на нем было немного народа).
А на следующей неделе ожидаю привес, вроде цикл установился, на 4-ю неделю привесы. Надо просто контролировать питание построже , чтобы они были поменьше.

Татьяна, зато покушала то души чего это тебя среди недели на 3000 ккал потянуло, поняла бы если на Пасху. Мне на 2060 ккал очень сытненко живется. Правда без алкоголя

Танюша! Со светлой ПАСХОЙ!

Zahabia писал(а):Татьяна, зато покушала то души чего это тебя среди недели на 3000 ккал потянуло, поняла бы если на Пасху. Мне на 2060 ккал очень сытненко живется. Правда без алкоголя

Хотела съесть 1 штучку. Посчитала примерно, так как сама их очень давно покупала и вес не знаю, калорийность у меня есть их.

Вчера отварила и немного запекла мясо, сварила яйца, но не покрасила, сегодня с дочкой быстро пленочками украсим. Тортик не испекла, только еле нашла уже в ночи. Видела в одноклассниках и не сохранила сразу, вчера искать замаялась. А под него уже сгущенки купила. Сегодня попробую все же исполнить.
Вчера ходили на концерт, есть у нас местные артисты, так здорово пели! Все хиты прошлых лет , начиная с 60-х годов и нынешние. Все руки отхлопала. Такое удовольствие получили! 2 часа концерт длился.

Девочки, поздравляю всех с праздником светлой пасхи!

Танечка, желаю счастливой Пасхи!

Occasion писал(а):Танечка, желаю счастливой Пасхи!

Аня, спасибо!
Испекла маленький тортик, сьели его вдвоем со старшей дочкой (муж кусочек попробовал). Вкусный, но сладкий, делала точно по рецепту, буду потом пробовать менее сладкий вариант. Очень простой рецепт и готовить можно на сковородке, я думаю, потому что выпекаются тоненькие коржи.

Режим -400
1 нед - СКН план 2380 (факт 2448) - ТВН 75,40 (-310)
2 нед - СКН план 2330 (факт 2415) - ТВН 75,01 (-390)
3 нед - СКН план 2430 (факт 2414) - ТВН 75,11(+100) (КД)
4 нед - СКН план 2310 (факт 2462) - ТВН 76,10(+990) (ОВ) <лыжи - 29,2 км 296 мин>
5 нед - СКН план 2340 (факт 2612) - ТВН 76,24 (+140) <лыжи - 28,3 км 281 мин>
6 нед - СКН план 2520 (факт 2401) - ТВН 76,18 (-60) <лыжи - 20,9 км 190 мин>
7 нед - СКН план 2490 (факт 2414) - ТВН 75,65 (-530) <лыжи - 20,3 км 199 мин>
8 нед - СКН план 2470 (факт 2480) - ТВН 75,34 (-310) <лыжи - 20,7 км 211 мин>
9 нед - СКН план 2400 (факт 2405) - ТВН 76,13 (+790) <лыжи - 6,6 км 65 мин, ходьба - 4,6 км 69 мин>
10 нед - СКН план 2340 (факт 2406) - ТВН 75,76 (-370) <лыжи 28,9 км 376 мин>
11 нед - СКН план 2390 (факт 2214) - ТВН 75,41 (-350) <2 раза лыжи, 2 раза фитнес>
12 нед - СКН план 2290 (факт 2494) - ТВН 75,2 (-210) <3 раза фитнес>
13 нед - СКН план 2270

Даже не верится, что на прошлой неделе на лыжах каталась. Снег сошел за 2 дня и даже ручьев не было.
В субботу весь день дождь поливал, ручьи бежали, а на следующий день так задувало, что все сразу высохло. Сегодня утром опять все замерзло.
Последние 4 дня все подряд были с перелетами. Надо сейчас подержать дисциплину, а то привесит знатно. Через 4 дня назначено (по женскому календарю ориентируюсь)

Таня, какая у тебя хорошая калорийность! Это еще надо умудриться ее завысить! А впрочем, при 75 кг можно и пошалить