Диетическая система "Минус фунт"

Каток у нас тоже залили, в среду надо было пойти, я что то забыла (вторник и четверг- фитнес), а теперь снег валит, но дети там катались вчера.

Танечка, привет! У вас настоящая зима, а у нас застывший ноябрь и, судя по прогнозам, надолго.
Лыжи - супер, у нас это нереально, в городе особо негде, даже когда снег долго лежит.

1 нед - СКН план 2560 (факт 2569) - ТВН 74,41 (+50)
2 нед - СКН план 2480 (факт 2617) - ТВН 74,56 (+150)
3 нед - СКН план 2490 (факт 2921) - ТВН 74,33 (-230)
4 нед - СКН план 2680 (факт 2633) - ТВН 74,38 (+50)
5 нед - СКН план 2630 (факт 2611) - ТВН 73,93 (-450)
6 нед - СКН план 2650 (факт 2411) - ТВН 73,95 (+20)
7 нед - СКН план 2410 (факт 2590) - ТВН 74,13 (+180)
8 нед - СКН план 2400 (факт 2417) - ТВН 74,15 (+20)
9 нед - СКН план 2400 (факт 2441) - ТВН 74,19 (+40)
10 нед - СКН план 2280 (факт 2292) -ТВН 74,08 (-110)
11 нед - СКН план 2220 (факт 2401) - ТВН 74,59 (+510)
12 нед - СКН план 2200 (факт 2187) - ТВН 74,9 (+310)
13 нед - СКН план 2160 (факт 2187) - ТВН 74,66 (-240)
14 нед - СКН план 2110 (факт 2213) - ТВН 74,68 (+40)
15 нед - СКН план 2110

Ну вот хоть круглая калорийность нарисовалась, а то в прошлую неделю я забыла сколько надо (себе в счетчике с компенсацией установила). И в первую половину недели терзал голод и я ела 2200, думая, что перелетаю совсем немного, почему то мне 2190 показалось надо. В среду я это обнаружила, аппетит поумерила, но в пятницу случился перелет аж на 430 ккал и все, вес попер вверх.
Сегодня 74,9. Аппетит отступил и беру себя в руки.
Скоро праздники и каникулы. Тренер по фитнесу сказала - разрешаю вам набрать 1,5 кг. На фитнесе тоже каникулы до 8 января. Хоть бы морозов сильных не было, тогда на лыжах можно было бы кататься.
Вчера так снегу подвалило, что лыжни не стало, не пошла, сделала день отдыха. сегодня накатают.
Завели котенка.

Танюшка привет!
С приобреиением тебя маленького пушистого комочка! Котенок какой породы? Надо же, тренер даже разрешение дала на привес новогодний. А потом как же его трудно будет сгонять.

korT писал(а):Танюшка привет!
С приобреиением тебя маленького пушистого комочка! Котенок какой породы? Надо же, тренер даже разрешение дала на привес новогодний. А потом как же его трудно будет сгонять.

Танюша, так привес все равно у всех будет - в прошлые годы озвучивали, в основном по 2 кг было. Вот она ограничение и указала.
Котёнок рыжий с белыми лапками и грудкой. Потом фото вставлю, с телефона неудобно. Ещё с полом никак не определимся, мне кажется, девочка, а все утверждают, что мальчик. Я хотела кота.

Вчера был отвес в 700 гр, сегодня немного откат +300 гр. Вес сегодня 74,2, а вчера на 73,9 полюбовалась.
Калорийность выдерживаю в пределах 2050, экономлю по 50 ккал на выходные - в субботу - едем к сестре на день рождения. Ну я там как обычно не пью, за рулём. В воскресенье обед и ужин у свекрови будет, тоже толком не посчитать.
Сегодня откат в +300 гр, потому что 2 часа ночью не спалось, проснулась, лежала, потом ТВ смотрела, под мультики засыпать начала.

stellay писал(а):Вчера был отвес в 700 гр, сегодня немного откат +300 гр. Вес сегодня 74,2, а вчера на 73,9 полюбовалась.
Калорийность выдерживаю в пределах 2050, экономлю по 50 ккал на выходные - в субботу - едем к сестре на день рождения. Ну я там как обычно не пью, за рулём. В воскресенье обед и ужин у свекрови будет, тоже толком не посчитать.
Сегодня откат в +300 гр, потому что 2 часа ночью не спалось, проснулась, лежала, потом ТВ смотрела, под мультики засыпать начала.

Танечка, привет! Вот бы мне откаты... а то на носу уже новолуние, а я вся в привесах. И непонятно, что сегодня за ночь такая, мне тоже совершенно не спалось, такое у меня крайне редко бывает, наверно без тренировок организм шалить начал.
С застольями всегда тяжело, как ни старайся, а перебор случится.

Да уж, вчера поела на дне рождения, сегодня +1 кг, но у мужа создалось впечатление, что я сидела и ничего не ела. Но была соленая горбуша, соленое и подкопченое сало, все сами хозяева готовили. Вобщем соли много, пила компот, торта двух видов поела, один был совсем не сладкий. Мне закоптили рыбу, привезла специально свою скумбрию, увезла домой, заморозила, буду есть понемногу.
Сегодня еще в гости. Завтра уж возьмусь за сгон привеса. Да еще гуляния, как обычно наложились на женский цикл. Иначе такой привес не объяснить. У меня с мая таких значений веса не было (75,5 сегодня, а позавчера 74,0 было)

Танечка, привет! У тебя прямо три в одном , столько шумов набралось: КД, новолуние и соль. Я сама из-за соли просто катастрофично привешиваю.