Диетическая система "Минус фунт"

korT писал(а): Интересный все ж организьм, "складывет" быстро, а отдает по капельке.

других эволюция выпилила...

Сегодня пошел типа обещанный снег. Мелкая морось со снежинками. -8. На лыжах сегодня пробежалась, вчера отдыхала, пешком прогулялась. Так мне сегодня выдали брелок за участие в лыжне России, а то в пятницу маме дали, а мне нет. На следующий сезон хочу лыжи получше взять, для конькового хода, на самых простых научилась, хочется лучшего.

18 нед - СКН план 2460 (факт 2600) ТВН 75,38 (+1000)

1 установочная неделя - СКН план 2150 (факт 2400) ТВН 75,3 (-80)
2 установочная неделя - СКН план 2150 (факт 2188) ТВН 75,23 (-70)
3 установочная неделя - СКН план 2150 (факт 2253) ТВН 74,61 (-620)
Режим -400
1 неделя - СКН план 2320 (факт 2322) ТВН 74.53 (-80)
2 неделя - СКН план 2190 (факт 2262) ТВН 74,29 (-240)
3 неделя - СКН план 2210 (факт

Танечка, привет! У нас тоже снег идёт, здорово так - под ногами весело хрустит, всё лицо снежинками зацелованное, чудно в общем, если за руль не садиться.
Брелок выглядит классно, прямо как награда, по факту и есть знак отличия активного спортивного человека от диванного жеруна.

LadyVengeance писал(а):Брелок выглядит классно, прямо как награда, по факту и есть знак отличия активного спортивного человека от диванного жеруна.

Я от таких вещей фанатею, на стену привинтил планку в нее ввинтил саморезы и на ней теснятся медали и значки где за участие (марафоны, полумарафоны, а где и на несерьезных соревнованиях типа благотворительных забегов - туда профи не идут, там платить за участие много надо, а призов никаких, типа в фонд детишек с ДЦП - призовое 1-3 место). Но организация замечательная, волонтеры стараются - концерты, гречкой с мясом из полевой кухни кормят (вспомнил, что по немецки это Gulaschkanone- куда уж образней). Но и анг/амер не подкачали - chow wagon.
Все недосуг ГТО получить, основное выполнено, осталась мелочевка. Тоже на стене хорошо будет смотреться, а ведь в 30-е годы когда человек зимой на улицу выходил, он значок с пиджака на пальто перецеплял.
Вот пруф от Маршака:

Среднего роста,
Плечистый и крепкий,
Ходит он в белой
Футболке и кепке.
Знак "ГТО"
На груди у него.
Больше не знают
О нем ничего.

А вот Вознесениский, но это уже другие времена, значок под пальто

Человек надел трусы,
майку синей полосы,
джинсы белые, как снег,
надевает человек.
Человек надел пиджак,
на пиджак нагрудный знак
под названьем «ГТО».
Сверху он надел пальто.

Удручают школьники 10-11 кл. которые приходят за баллами ГТО для поступления. Никакие, ни 2 ни 3 км не в состоянии пробежать в норматив.

Вдохновленная ответом Люпуса решила поучаствовать в местном троеборье - стрельба, отжимания, лыжный кросс на 2 км. Вчера меня 2 тренера уговаривали и женщина, которая первое место заняла (на фото) (она мама нашей одноклассницы, бегунья, работала тренером, 50 лет, диабет у нее).
И вот я заняла второе место в своей возрастной группе среди женщин.
Стреляла последний раз в школе, но винтовку сама заряжала, целилась наугад, все пульки легли почему то чуть ниже, но попала всеми пульками в мишень, насчитали 25 баллов из 50.
Отжимания с прямых ног, до тренировки которых я так и не сподобилась, все с колен отжимаюсь. Дома вчера попробовала, решила, что 10 раз смогу. И сделала. Могла бы и больше, но что-то сустав плеча заболел, не так видимо уперлась.
Лыжи - стартовала в конце толпы, чтобы не толкаться, не умею я этого делать. Девчонки сразу все ушли вдаль, я соревновалась с одной женщиной, она шла классикой (я коньком), но когда начался подъем, она как шла, так и продолжила, а я отстала (потом узнала, что она моложе лет на 10, в другой возрастной группе, я не думала). Дальше на подъеме смогла обогнать мужчину, это мне придало сил и я дальше погнала. На финише сказали результат - 11 минут, секунд сколько не запомнила. Но это мой рекорд, я обычно не менее 15 мин проходила.
Так что дали медаль и грамоту (буду на старости лет спортивные награды собирать ). Сказали, чтоб на следующий год без долгих уговоров сама прибегала.
Стрельба, я в очках


Старт

Финиш

молодцом бодрячком!!!

Красава!

Привет!
Танюшка ты МОЛОДЕЦ! С ПОБЕДОЙ!

Спасибо!