Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 23 апр 2018, 07:05

Танечка, привет! Несмотря на всё, отвес по ТВН отличный!
stellay писал(а): Но я и не специально, с планированием у меня плохо, брать надо еду с собой.

100% правильно! Махонький бутербродик однозначно спасёт от вечернего переедания.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2583
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 23 апр 2018, 07:08

LadyVengeance писал(а):Танечка, привет! Несмотря на всё, отвес по ТВН отличный!
stellay писал(а): Но я и не специально, с планированием у меня плохо, брать надо еду с собой.

100% правильно! Махонький бутербродик однозначно спасёт от вечернего переедания.

Ларочка, как раз в те дни я удержалась от вечернего переедания, а в выходные оторвалась во все приемы пищи. :D
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 989
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение nmilona » 23 апр 2018, 16:24

Танюша, привет!
Отличный отвес, молодчинка! Да, бери с собой перекус, и лучше, чтоб уже взвешенный и записанный - бутеры с сыром или, например, чёрный хлеб с маслом и варено-копчёной говядиной (там калорийность в районе 100 калорий на 100 грамм), моё недавнее "открытие" :D

Хорошей похудательной недельки!
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 23 апр 2018, 19:15

Надюша, если беру контейнеры, то все уже взвешенное. Потом на лето весы маленькие туда отвезу.
С говядиной я совсем не дружу, свинина, курица. Говядина у нас дорогая, а варено-копченой и вообще не видела.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 989
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение nmilona » 23 апр 2018, 20:55

stellay писал(а):Надюша, если беру контейнеры, то все уже взвешенное. Потом на лето весы маленькие туда отвезу.
С говядиной я совсем не дружу, свинина, курица. Говядина у нас дорогая, а варено-копченой и вообще не видела.

Танюш, так я тоже совсем недавно наткнулась. Потом ещё попалась мне ветчина свиная, Брестовская называется, тоже калорийность 115 ккал на 100 грамм (говядина вообще 90) :shock: Делает её Брестский МК, - ну, до вас, конечно, не довозят. Да и опять там у ваших и наших непонятки (в смысле, торговые войны) :cry: Но ты поспрошай в магазинах, может, ваши что похожее делают.
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 24 апр 2018, 06:10

stellay писал(а):
LadyVengeance писал(а):100% правильно! Махонький бутербродик однозначно спасёт от вечернего переедания.

Ларочка, как раз в те дни я удержалась от вечернего переедания, а в выходные оторвалась во все приемы пищи. :D

Танечка, вот тут даже не знаю, что посоветовать. Я, если честно, очень пасую перед слишком калорийной едой - вкусно же, хватаю лишнее, вроде всё почти как обычно - явного переедания нет, а по калориям уже ужас ужасный. А в выходные, когда отдыхаешь, времени на еду больше, холодильник ближе и понеслось... Тут только тотальный контроль нужен и самодисциплина.
nmilona писал(а): Да, бери с собой перекус, и лучше, чтоб уже взвешенный и записанный - бутеры с сыром или, например, чёрный хлеб с маслом и варено-копчёной говядиной (там калорийность в районе 100 калорий на 100 грамм), моё недавнее "открытие" :D

Я тоже такие мяска в продаже видела, даже из свинины по 140 ккал ... странные они, смущают меня. Уварка мяса при готовке примерно 40% , т.е. если абсолютно нежирная телятина -97 ккал , то вываренная будет 162 ккал на 100г - (100готовойх97 ккал)/60сырой, пусть 10% ушло в бульон при варке 162-10%=146 ккал. Вот не получается никак, разве что в этом мясе слишком много соли, которая держит воду и вес, что существенно понижает калорийность. В общем, я их сознательно избегаю.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2583
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 24 апр 2018, 07:21

Вот-вот, я тоже избегаю всего готового. Сама мясо лучше запеку. В них закачивают вещества, от которых увеличивается объем и вес. И соленое все очень. Раньше брали куриное филе замороженное в одной торговой сети, нормальное было, а потом стало накачанное, в проколах все, потушишь его - остается маленький кусочек, полная сковородка воды, а филе на вкус отвратительное, как будто его уже кто то ел и выплюнул. Больше не беру.
Так же и из свинины - готовые изделия раньше брали - карбонад, орех, а потом стали невкусные и подорожали в 2 раза.
У нас вообще на Урале, кто с южных районов (даже из Оренбурга) очень ругают молочку - типа никакого вкуса. Так же видимо и с мясом. Свое то сельское хозяйство развалили, осталось мало, коттеджными поселками все поля застроили. Из чего это молоко и мясо непонятно.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 989
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 25 апр 2018, 06:24

Приветики девчули!
Какие у вас вкусные дебаты. Про мясо тоже могу сказать, что говядину для супчика или борщика 2-2,5 часа варишь , а все равно жуется плохо и правда возникает вопрос, а чем же скотинку кормят? Ну а молоко..., я без него не могу, если день-два не выпью хоть стакан, все, я голодная.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 694
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 25 апр 2018, 07:03

korT писал(а):Приветики девчули!
Какие у вас вкусные дебаты. Про мясо тоже могу сказать, что говядину для супчика или борщика 2-2,5 часа варишь , а все равно жуется плохо и правда возникает вопрос, а чем же скотинку кормят? Ну а молоко..., я без него не могу, если день-два не выпью хоть стакан, все, я голодная.

Танюша, привет! Молоко очень люблю, выбираю недолго хранящееся и повкуснее (по производителям). Стакан-2 за раз, за день могу и литр. Ограничиваю себя.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 989
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 27 апр 2018, 09:07

С понедельника не могла выспаться, просыпаюсь в 5 утра и больше не спится, кот еще бродит, встаю, иду работать на компьютере - общественная работа покоя не даёт. Потом уже не спится. И ложусь не раньше 23-30. Так что не высыпалась. Позавчера и вчера выпила по полтаблетки снотворного, проспала до 7, в туалет вставала в 4-5, но снова засыпала. И кот не мог добудиться, закрываюсь от него, царапается в дверь. Если не закроюсь на шпингалет, он вламывается.
Позавчера взяла себя в руки и сделала тренировку дома. До сих пор все болит. Могу ведь. Ещё сегодня надо повторить (отжимания уже сделала).
Вчера после плотного ужина очень хотелось на прогулку, пробежаться, но дети дома праздновали день рождения Лены и я не могла уйти. А когда разошлись, уже поздно было.
Вес сегодня 73,6.
Завтра поедем к свекрови, её проведать и Лену ещё разок поздравить.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 989
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4