Диетическая система "Минус фунт"

Сегодня уже 74,1 утром и 74,2 вечером. Интенсивная тренировка на лыжах, потом передохнула и ещё на табату сходила. Хочется уже с привесом расправиться.
Всем физкультпривет!

Тань-ты молодец!!!! А меня на выходных будут "выгуливать на лыжах") Я одна по вечерам не могу- лыжня в лесу- страшно)))

Танюшка, привет, отличная фотка! Тебе очень идёт фиолетовый.
Молодец, с твоей энергией от привеса скоро ничего не останется!

Танюшка привет!
Отлично выглядишь. Молодец!

nmilona писал(а):Танюшка, привет, отличная фотка! Тебе очень идёт фиолетовый.
Молодец, с твоей энергией от привеса скоро ничего не останется!

Поддерживаю! Очень фиолетовый к лицу! Я вот себе тоже на 50-летие фиолетовое платье было выбрала, и пуховик ношу сиреневый.
Все оттенки розового, и вот Танюшин тоже с розовинкой, очень освежают и молодят. Танечка прямо как юная девица.

Девочки, спасибо за комплименты. Но я бы не сказала, что ветровка фиолетовая, она светлее намного. Фото не так передаёт. Мне цвет вообще ярким кажется. Темно- розовый.
Сегодня 73,6. Вернулась к довогоднему весу.

146 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,88 (+190)
147 неделя - СКН план 2400 (факт 2500) ТВН 72,63 (-250)
148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900)
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440)

После субботнего застолья вес подрос, вчера и сегодня 74,1. (так же было и в прошлую неделю - в воскресенье и понедельник 74,1). Так что нужно постараться, чтобы был отвес и на этой неделе.
Вчера прошел снегопад, могут и морозы прийти. А то ни рождественских, ни крещенских не было.

Танечка, привет!

stellay писал(а):159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440)

После субботнего застолья вес подрос, вчера и сегодня 74,1. (так же было и в прошлую неделю - в воскресенье и понедельник 74,1). Так что нужно постараться, чтобы был отвес и на этой неделе.

Отвес по ТВН знатный! Думаю с 300г ты справишься, не так уж и много. Удачной тебе недельки!

147 неделя - СКН план 2400 (факт 2500) ТВН 72,63 (-250)
148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900)
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350)

Перелет большой был в среду (2845), в субботу 2580. На лыжах не ходила 3 дня, вчера еле-еле 5 км, почти за час проползла - нет скольжения и лыжня не сделана. Ну пропотела, поработала все равно, ноги с утра побаливали.

Танюша, встаёшь на путь исправления, молодец!
Перелетаешь за счёт чего - сладкого, жирного или алкоголя?