Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 19 июн 2019, 06:46

Танечка, привет!
Калорийность - вау! Наверно мимопроходящие в глубоком обмороке от зависти.
И в целом ты на удержании, стоит только чуть снизить количество еды и ты растаешь.
Другой вопрос, если ты много работаешь в огороде, а судя по твоим грядкам, то труд титанический, тебе сложно будет сохранять на дефиците высокую производительность.
Всё равно, ты молодец! Калории считаешь, вес не растёт и это тоже победа! Постоянство - признак совершенства!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3041
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 24 июн 2019, 15:03

167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73 (+420) 8 тренировок на лыжах
168 неделя - СКН план 2420 (факт 2493) ТВН 72,92 (-810) 8 тренировок на лыжах
169 неделя - СКН план 2600 (факт 2536) ТВН 72,8 (-120) 6 тренировок на лыжах
170 неделя - СКН план 2410 (факт 2491) ТВН 72,89 (+90) 2 прогулки на лыжах+ 2 тренировки в зале (убойные)
171 неделя - СКН план 2410 (факт 2513) ТВН 72,46 (-430) агрофитнес
172 неделя - СКН план 2520 (факт 2554) ТВН 72,73 (+270) 3 тренировки в зале
173 неделя - СКН план 2430 (факт 2525) ТВН 73,09 (+360) 2 тренировки в зале
174 неделя - СКН план 2440 (факт 2655) ТВН 72,91 (-180) 2 тренировки в зале
175 неделя - СКН план 2490 (факт около 2600) ТВН 73,34 (+430) Без тренировок, агрофитнес
176 неделя - СКН план 2530 (факт около 2630) ТВН 72,18 (-1160) 1 тренировка в зале, агрофитнес.
177 неделя - СКН план 2720 (факт около 2770) ТВН 72,09 (-90) 1 тренировка в зале, агрофитнес
178 неделя - СКН план 2600 (факт 2720) ТВН 72.68 (+590)
179 неделя - СКН план 2620 (факт около 2570) 72,08 (-600)
180 неделя - СКН план 2740 (факт около 2650) 72,28 (+200)
181 неделя - СКН план 2510 (факт около 2700) 72,23 (+20)
182 неделя - СКН план 2570
Последний раз редактировалось stellay 22 июл 2019, 15:03, всего редактировалось 1 раз.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1195
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 25 июн 2019, 07:04

Танечка, привет!
Немного калорийность понизила и уже отвесик есть. Изображение
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3041
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 26 июн 2019, 06:44

Танюшка приветик!
Изображение
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 853
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 16 июл 2019, 07:34

Танюшка привет!
Ты наверно совсем заагрофитничелась, не видно тебя. Выходи из тени. Хорош вкалывать. :) Отдохни чуток.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 853
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 22 июл 2019, 14:50

Танюша,да, работы полно и не кончается. Зимой отдохну.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1195
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 22 июл 2019, 15:01

169 неделя - СКН план 2600 (факт 2536) ТВН 72,8 (-120) 6 тренировок на лыжах
170 неделя - СКН план 2410 (факт 2491) ТВН 72,89 (+90) 2 прогулки на лыжах+ 2 тренировки в зале (убойные)
171 неделя - СКН план 2410 (факт 2513) ТВН 72,46 (-430) агрофитнес
172 неделя - СКН план 2520 (факт 2554) ТВН 72,73 (+270) 3 тренировки в зале
173 неделя - СКН план 2430 (факт 2525) ТВН 73,09 (+360) 2 тренировки в зале
174 неделя - СКН план 2440 (факт 2655) ТВН 72,91 (-180) 2 тренировки в зале
175 неделя - СКН план 2490 (факт около 2600) ТВН 73,34 (+430) Без тренировок, агрофитнес
176 неделя - СКН план 2530 (факт около 2630) ТВН 72,18 (-1160) 1 тренировка в зале, агрофитнес.
177 неделя - СКН план 2720 (факт около 2770) ТВН 72,09 (-90) 1 тренировка в зале, агрофитнес
178 неделя - СКН план 2600 (факт 2720) ТВН 72.68 (+590)
179 неделя - СКН план 2620 (факт около 2570) ТВН 72,08 (-600)
180 неделя - СКН план 2740 (факт около 2650) ТВН 72,28 (+200)
181 неделя - СКН план 2510 (факт около 2700) ТВН 72,3 (+20)
182 неделя - СКН план 2570 ТВН 72.39 (+90)
183 неделя - СКН план 2640 ТВН 72,45 (+60)
184 неделя - СКН план 2620 ТВН 72,29 (-160)
185 неделя - СКН план 2530 ТВН 72,6 (+310)
186 неделя - СКН план 2520

Калорийность не выдерживаю. Вообще в прошлую неделю не считала. В эту надо посчитать, а то привес большой.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1195
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 23 июл 2019, 06:06

Танечка, привет!
stellay писал(а):Калорийность не выдерживаю. Вообще в прошлую неделю не считала. В эту надо посчитать, а то привес большой.

Ты за пять-шесть недель невыдерживания калорийности набрала всего 300г! Всем бы так не выдерживать! :D
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3041
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 01 авг 2019, 09:58

174 неделя - СКН план 2440 (факт 2655) ТВН 72,91 (-180) 2 тренировки в зале
175 неделя - СКН план 2490 (факт около 2600) ТВН 73,34 (+430) Без тренировок, агрофитнес
176 неделя - СКН план 2530 (факт около 2630) ТВН 72,18 (-1160) 1 тренировка в зале, агрофитнес.
177 неделя - СКН план 2720 (факт около 2770) ТВН 72,09 (-90) 1 тренировка в зале, агрофитнес
178 неделя - СКН план 2600 (факт 2720) ТВН 72.68 (+590)
179 неделя - СКН план 2620 (факт около 2570) ТВН 72,08 (-600)
180 неделя - СКН план 2740 (факт около 2650) ТВН 72,28 (+200)
181 неделя - СКН план 2510 (факт около 2700) ТВН 72,3 (+20)
182 неделя - СКН план 2570 ТВН 72.39 (+90)
183 неделя - СКН план 2640 ТВН 72,45 (+60)
184 неделя - СКН план 2620 ТВН 72,29 (-160)
185 неделя - СКН план 2530 ТВН 72,6 (+310)
186 неделя - СКН план 2520 ТВН 72,45 (-150)
187 неделя - СКН план 2520

Посчитала 2 дня, вышло 2700 и 2300. А потом поехали на день рождения к свекрови :D
Мне тут приснилось, что я вешу под 90. Вот ужас то был. :lol: Я рожать вторую пошла с весом 88.
Не, даже в 73 не хочу, а то тут проскакивало 73,1. У мужа отпуск начинается через неделю. Пережить бы без большого привеса :D
Жду, когда он мне фитнес-браслет подарит, на день рождения обещал. Но наверное раньше привезет.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1195
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Аброся » 01 авг 2019, 10:14

stellay писал(а):Жду, когда он мне фитнес-браслет подарит, на день рождения обещал. Но наверное раньше привезет.

Привет!
Я вот тоже хотела себе фитнес-браслет, но так и не решилась. Почитав отзывы, поняла, что все они не правильно считают шаги, например едешь на машине, а он считает. Там если только мудрить, чтоб отдельно включать режим тренировки. Давление - вообще от балды. Пульс - да, измеряет. Ну и время посмотреть и оповещения со смартфона.
А так вообще может даже фитнес-часы лучше, но это совсем другая ценовая категория. Не изучала.
Пока пользуюсь вот этим синим шагомером на телефоне, пока самый точный из всех, что я перепробовала. Спасибо за наводку. ;)
Рост 165 см. Возраст 38 лет.
Начальный вес был в 2016 году 85 кг.
Аватара пользователя
Аброся
 
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 15:05
Откуда: Москва

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron