Страница 98 из 103

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 10:04
Volna
Танюш, привет. А можешь поделиться примерным меню на свои калории? Я вообще не представляю чем люди столько набирают.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 19:46
stellay
Volna писал(а):Танюш, привет. А можешь поделиться примерным меню на свои калории? Я вообще не представляю чем люди столько набирают.

Наташа, давай я тебе в ВК в личку вышлю. У меня считалка в телефоне, я скрины сделаю.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 12 ноя 2019, 11:59
stellay
11.08.19 - ТВН 72,41 (-20)
18.08.19 - ТВН 73,5 (+1090) День рождения
25.08.19 - ТВН 72,7 (-800)
01.09.19 - ТВН 72,58 (-120)
08.09.19 - ТВН 72,79 (+210)
15.09.19 - ТВН 72,79 (0)
22.09.19 - ТВН 72,6(-190)
29.09.19 - ТВН 72,71 (+110)
06.10.19 - ТВН 73,58 (+870)
13.10.19 - СКН план 2600 факт 2665 ТВН 74,16 (+580) начало подсчета, временами примерно
19.10.19 - СКН план 2400 факт 2395 ТВН 73,55 (-610) 1-я установочная
26.10.19 - СКН план 2350 факт 2461 ТВН 72,96 (-590) 2-я установочная (в выходные - перелеты)
03.11.19 - СКН план 2350 факт 2482 ТВН 72,64 (-320) 3 раза покаталась на лыжах
10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350

Вес вчера 73,9, сегодня 73,5 - худею на салатах, оставшихся с юбилея. :lol:

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 15 ноя 2019, 06:40
LadyVengeance
Танюша, приветики!
stellay писал(а):10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350

Вес вчера 73,9, сегодня 73,5 - худею на салатах, оставшихся с юбилея. :lol:

У тебя в предыдущие три недели суммарный отвес 1520г , вполне себе можешь позволить привес в пол кило, это вполне нормально даже без юбилеев. А вот дальше давай держись.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 21 ноя 2019, 21:12
stellay
18.08.19 - ТВН 73,5 (+1090) День рождения
25.08.19 - ТВН 72,7 (-800)
01.09.19 - ТВН 72,58 (-120)
08.09.19 - ТВН 72,79 (+210)
15.09.19 - ТВН 72,79 (0)
22.09.19 - ТВН 72,6(-190)
29.09.19 - ТВН 72,71 (+110)
06.10.19 - ТВН 73,58 (+870)
13.10.19 - СКН план 2600 факт 2665 ТВН 74,16 (+580) начало подсчета, временами примерно
19.10.19 - СКН план 2400 факт 2395 ТВН 73,55 (-610) 1-я установочная
26.10.19 - СКН план 2350 факт 2461 ТВН 72,96 (-590) 2-я установочная (в выходные - перелеты)
03.11.19 - СКН план 2350 факт 2482 ТВН 72,64 (-320) 3 раза покаталась на лыжах
10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350 факт 2619 ТВН 73,58 (+490) мало движения, мало спорта, снега нет. Доедала салаты с юбилея, а в субботу у дочки день рождения отмечали.
24.11.19 - СКН план 2300\

Сейчас месяц не будет застолий :lol:

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 25 ноя 2019, 14:00
stellay
18.08.19 - ТВН 73,5 (+1090) День рождения
25.08.19 - ТВН 72,7 (-800)
01.09.19 - ТВН 72,58 (-120)
08.09.19 - ТВН 72,79 (+210)
15.09.19 - ТВН 72,79 (0)
22.09.19 - ТВН 72,6(-190)
29.09.19 - ТВН 72,71 (+110)
06.10.19 - ТВН 73,58 (+870)
13.10.19 - СКН план 2600 факт 2665 ТВН 74,16 (+580) начало подсчета, временами примерно
19.10.19 - СКН план 2400 факт 2395 ТВН 73,55 (-610) 1-я установочная
26.10.19 - СКН план 2350 факт 2461 ТВН 72,96 (-590) 2-я установочная (в выходные - перелеты)
03.11.19 - СКН план 2350 факт 2482 ТВН 72,64 (-320) 3 раза покаталась на лыжах
10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350 факт 2619 ТВН 73,58 (+490) мало движения, мало спорта, снега нет. Доедала салаты с юбилея, а в субботу у дочки день рождения отмечали.
24.11.19 - СКН план 2300 факт 2297 ТВН 74,04 (+460)
1.12.19 - СКН план 2250

Удалось понизить калорийность, а весу это фиолетово. Только на этой неделе может поймет. Сегодня вес 74.
Снега мало, вчера побегала немного, на фитнес только 1 раз в неделю удается сходить и то тяжело что то там. Мне нравится на фитболе, а народу не нравится и никто не записывается на него. Есть ведь дома фитбол, не могу себя заставить. Мне дома то жарко, то некогда, то поела, то есть хочу. :roll:
Вчера и сегодня немного падает снег, пойти, попробовать уже на лыжах, секция гоняют каждый день по стадиону. Еще каток залили, много народа катается.
Вот такие горки пошли
8.jpg
8.jpg (52.2 КБ) Просмотров: 322

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 03 дек 2019, 10:48
stellay
18.08.19 - ТВН 73,5 (+1090) День рождения
25.08.19 - ТВН 72,7 (-800)
01.09.19 - ТВН 72,58 (-120)
08.09.19 - ТВН 72,79 (+210)
15.09.19 - ТВН 72,79 (0)
22.09.19 - ТВН 72,6(-190)
29.09.19 - ТВН 72,71 (+110)
06.10.19 - ТВН 73,58 (+870)
13.10.19 - СКН план 2600 факт 2665 ТВН 74,16 (+580) начало подсчета, временами примерно
19.10.19 - СКН план 2400 факт 2395 ТВН 73,55 (-610) 1-я установочная
26.10.19 - СКН план 2350 факт 2461 ТВН 72,96 (-590) 2-я установочная (в выходные - перелеты)
03.11.19 - СКН план 2350 факт 2482 ТВН 72,64 (-320) 3 раза покаталась на лыжах
10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350 факт 2619 ТВН 73,58 (+490) мало движения, мало спорта, снега нет. Доедала салаты с юбилея, а в субботу у дочки день рождения отмечали.
24.11.19 - СКН план 2300 факт 2297 ТВН 74,04 (+460)
1.12.19 - СКН план 2250 факт 2390 ТВН 73,9 (-140) 4 раза на лыжах, по 35-40 мин
8.12.19 - СКН план 2240
Сравнялась моя калорийность (сама себе назначала) с рекомендованной по расчету калькулятором (до этого все была больше, например на прошлую неделю 2360, почти уложилась.)

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 07:35
LadyVengeance
Танечка, привет!
У тебя всё прогнозируемо, никаких подводных камней. Вопрос только в выдерживании рекомендуемой калорийности.

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 11:16
stellay
18.08.19 - ТВН 73,5 (+1090) День рождения
25.08.19 - ТВН 72,7 (-800)
01.09.19 - ТВН 72,58 (-120)
08.09.19 - ТВН 72,79 (+210)
15.09.19 - ТВН 72,79 (0)
22.09.19 - ТВН 72,6(-190)
29.09.19 - ТВН 72,71 (+110)
06.10.19 - ТВН 73,58 (+870)
13.10.19 - СКН план 2600 факт 2665 ТВН 74,16 (+580) начало подсчета, временами примерно
19.10.19 - СКН план 2400 факт 2395 ТВН 73,55 (-610) 1-я установочная
26.10.19 - СКН план 2350 факт 2461 ТВН 72,96 (-590) 2-я установочная (в выходные - перелеты)
03.11.19 - СКН план 2350 факт 2482 ТВН 72,64 (-320) 3 раза покаталась на лыжах
10.11.19 - СКН план 2350 факт 2587 ТВН 73,09 (+450) 1 раз на лыжах, потом расстаяло, привес - последствия 3-х дней выходных (4-го праздник), да еще 10-го была на юбилее свекра.
17.11.19 - СКН план 2350 факт 2619 ТВН 73,58 (+490) мало движения, мало спорта, снега нет. Доедала салаты с юбилея, а в субботу у дочки день рождения отмечали.
24.11.19 - СКН план 2300 факт 2297 ТВН 74,04 (+460)
1.12.19 - СКН план 2250 факт 2390 ТВН 73,9 (-140) 4 раза на лыжах, по 35-40 мин
8.12.19 - СКН план 2240 факт 2244 ТВН 73,81 (-90) катаюсь на лыжах, каждый день, по стадиону.
15.12.19 - СКН план 2220

Re: Дневник Stella

СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 11:19
stellay
В начале октября набрала 1560, сбросила 1520, в начале ноября набрала 1400,посмотрим сколько удастся сбросить до НГ. Пока -230