Дневник Кувшинки: жизнь до и после МФ

[Кувшинка]

Татьяна, можно давать ссылку на твой дневник на других сайтах?? Там на калоризаторе у Кайота доказательства попросили, что МФ действительно работает, я взяла и дала эту ссылку, а теперь думаю зря разрешения не спросила, если нельзя то я быстренько уберу, пока ее там еще мало кто увидел.

Наталья, конечно можно и даже нужно!

Кстати там на калоризаторе вторая ссылка (дионовская) у меня почему-то не открылась, может там лучше дать ссылку на конференции на с-боди.

[Zahabia]

Да, я поправила вот она http://www.dietaonline.ru/community/pos ... c_id=36467

[Кувшинка]

Да, теперь и там открывается.

[Gustav]

Там на калоризаторе у Кайота доказательства попросили, что МФ действительно работает

Только надо, наверное, здесь ссылочку на само обсуждение на Калоризаторе дать, а то не понять!
Вот оно: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.

[Кувшинка]

Всех приветствую!
Сегодня первый раз сходила в новый калькулятор МФ-2. Очень понравилось

Во-первых, что в сканированном отчете автоматически пишется, как положено в скобках, рекомендованная калорийность. Теперь не нужно будет все время напоминать об этом. На с-боди Люпус сто раз, наверное, напомнил, что без этого отчет не имеет смысла. А на меня одна дама вдруг с какого-то перепуга даже обиделась за напоминание, что нужно указывать рекомендованную калорийность.
Во-вторых, я пятерку получила, что гораздо приятнее, чем проценты.

Сканы результатов выкладывать не буду, отчитаюсь подробно на конференции, т.к. не хочется все время отвечать почему у меня калорийность не очень высокая и все время оправдываться, что все дело в моем возрасте.

[bugivugi]

я свою оценку поддержания калорийности не знаю, но я однозначно боковая ветвь эволюции МФ. надеюсь, получится выжить еще несколько поколений

[Кувшинка]

bugivugi, у нас через две недели конференция, а после конференции могу вызвать тебя на соревнование, если тебе это поможет!

[Gustav]

я свою оценку поддержания калорийности не знаю

Примерно так можно оценить:

1. Вычисляешь среднюю калорийность за весь период наблюдения.
2. Определяешь суммарный отвес за этот же период (абсолютное значение, без знака).
3. Делением на количество недель определяешь средний недельный отвес в граммах (также без знака).
4. Прибавляешь средний отвес (в г) к средней калорийности (в ккал) - получаешь среднюю калорийность (в ккал) на поддержание за период.

[Кувшинка]

я свою оценку поддержания калорийности не знаю

Примерно так можно оценить:

1. Вычисляешь среднюю калорийность за весь период наблюдения.
2. Определяешь суммарный отвес за этот же период (абсолютное значение, без знака).
3. Делением на количество недель определяешь средний недельный отвес в граммах (также без знака).
4. Прибавляешь средний отвес (в г) к средней калорийности (в ккал) - получаешь среднюю калорийность (в ккал) на поддержание за период.

Зачем такая самодеятельность, когда шикарный калькулятор МФ-2 есть Это скорее для Глум-клуба, наверное.

Ещё можно среднюю по больнице вычислить: сложить всю калорийность всех фунтиков и т.д.

[bugivugi]

bugivugi, у нас через две недели конференция, а после конференции могу вызвать тебя на соревнование, если тебе это поможет!

через две недели у меня конференц-рыбалка. вот будет интересное испытание среди мужиков... =)
насчет соревнования - это я пас. у меня процесс идет с удовлетворительной для меня скоростью. и я еще набираюсь практического опыта кручения-верчения своим весом. да и осталось мне полкило-кило, 72.0-72.5, дальше худеть не буду. по Бонгарду вроде надо до 70.5 но я и так уже худощавый судя по фоткам а ИМТ до 73 кг (до 23.5 где-то) мне как раз то что статистика прописала. если я правильно понимаю.
думаю до 1 июня успею. а 1 июня у меня официальная дата начала изменения мира к лучшему, что я начал делать с себя.