Пока примеряюсь сколько да как. В выходные зимой у меня, как правило, приёмы пищи смещается. Хочется выспаться да поваляться. В результате завтрак ближе у обеду
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
Сегодня постараюсь поднаесть побольше и составить примерное меню на неделю.
Volna писал(а):Девочки, дык я не против движухи. Я про нереальность 20 тыщ шагов. И по-хозяйству я нахаживаю сколько то. Вот завтра прицеплю шагомер, посмотрю сколько именно. Я же на диване не лежу, с тремя-то мужиками. На дорожке начала ходить, но как только начинаю разогреваться, душит кашель. Так что надо немного отойти ещё от болезни.
Volna писал(а): В выходные зимой у меня, как правило, приёмы пищи смещается. Хочется выспаться да поваляться. В результате завтрак ближе у обеду![]()
Сегодня постараюсь поднаесть побольше и составить примерное меню на неделю.
Volna писал(а):Ой, боюсь даже писать. Вес каждый день уходит. Вода что ли сливается? Так я ещё ходьбу не подключала. Зато появился азарт и надежда, что на этот раз всё получится. Идём дальше.
Volna писал(а):85.4 (-600)
Лара, спасибо, анализ как всегда на высоте.
Буду отвечать по пунктам, потому что с телефона оч
ень тяжело что-то редактировать.
Итак,
1.Спорта у меня, как такового, нет и давно. Так... Периодические гимнастические потуги. Летом огород был.
2. Поскольку я всегда дома, то деления на будни-выходных у меня нет. Поэтому питание +/- ровное. Переборы случаются, конечно, но это, как правило, связано с праздником или др. И то, в основном, за счёт алкоголя, а не еды. Да, и из алкоголя я пью только пиво, поэтому и перебор.
3. 20 тыщ шагов даже не представляю как. Ещё бы летом, а сейчас если только по дорожке 3 раза в день. Поэтому мне проще урезать калории.
4. И если зимой можно подключить коньки хотя бы, то сейчас, осенью, движение на улице вообще сведено к минимуму. Живём за городом, поэтому везде на машине.
5.Резюмирую, воспользуюсь тем советом, что возьму 2 недели 1552,те 1500-1600.
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 100