Дневник Volna
Добавлено: 04 мар 2015, 13:44Здравствуй, домик!
Думаю прожить здесь долго и добиться успехов!
Впервые я где-то вот так, с нуля! Ну, значит, когда стану старожилом))))
Приглашаю всех в гости, буду раду любому сообщению и надеюсь на помощь опытных товарищей в моем новом деле! И терпения вам
Меня зовут Наташа, мне 41 год, текущий вес 68 кг., рост 168 см.
Как я вообще здесь оказалась? Интересный вопрос.Но как все дороги ведут в Рим,так и логично предположить, что если человек хочет понимать ,что он есть, зачем ,почему и в каких количествах, то он неизбежно, рано или поздно, придет в таинственный мир калорий.....
Я всегда была, что называется "нормальной". Может и было что убрать, но особенно это меня не беспокоило. Муж доволен, каким-то жизненым целям это не мешало. Одним словом, я жила в ладу с собой))))
А потом случилась гормональная терапия, беременность, роды. Итог 84 кг. Вот это действительно ужас. На фотки смотреть не могла(((((
Где-то через год скинула 10 кг, потом опять набрала и уже стала смиряться с тем, что такой мне и быть. Накупила всяких утяжек, огрничивала себя как могла, совершенно бессистемно.А потом наткнулась на одну интересную методику. Не буду говорить какую, но суть там, ест-но, сводилась к минимизированию калорий+легкая физ.активность. В общем ,возможно, ничего особо нового, то что пишут многие,но там это возведено в систему. И вот ОНО! Вот то, что мне так не хватало. Системы!!!
Таким образом, я чуть больше,чем за полгода похудела на 24 кг. То есть я была такая, такая, ну как лет в 20 ,пожалуй)))) Правда, худая корова еще не газель, но мы это пока упустим....
И так я прожила два года, вес вырос до 62 и так держался. Рацион был по-прежнему низкокалорийным, но я так к нему привыкла,что считала его нормой.
Так вот, по-моему, разумению ошибка всех систем, метод и экспресс-диет, это полное отсутсвие информации как из них выходить
Это было и моей ошибкой. То есть как только жизнь дала сбой, вес стал расти и,главное,чем больше я урезала рацион и увеличивала физнагрузку, тем выше вес становился. Ну в общем, как у всех(((( И вот к чему я пришла____плюс 4-6 кг.
Про МФ я узнала около года назад, но мне все подсчеты показались таими сложными и мутными, что я подумала:долго я так не продержусь, нефиг и начинать(((
С тех пор много воды утекло... И много знаний мною получено. И теперь я считаю калории на раз и два, да еще с учетом бжу.И ,как следствие, я здесь. И снова Система, т.е. то что мне и нужно, но не кратковременная, а на всю жизнь!
Поднимать калории я начала еще в ноябре где-то.Потом в январе то праздники, то заболела бронхитом, опять все питание в тартары. И Вот с конца января я начала все сначала. И с 1 марта на первой недели разгона в 1600 ккал. Надеюсь, что у меня все получиться!!!!
Думаю прожить здесь долго и добиться успехов!
Впервые я где-то вот так, с нуля! Ну, значит, когда стану старожилом))))
Приглашаю всех в гости, буду раду любому сообщению и надеюсь на помощь опытных товарищей в моем новом деле! И терпения вам
Меня зовут Наташа, мне 41 год, текущий вес 68 кг., рост 168 см.
Как я вообще здесь оказалась? Интересный вопрос.Но как все дороги ведут в Рим,так и логично предположить, что если человек хочет понимать ,что он есть, зачем ,почему и в каких количествах, то он неизбежно, рано или поздно, придет в таинственный мир калорий.....
Я всегда была, что называется "нормальной". Может и было что убрать, но особенно это меня не беспокоило. Муж доволен, каким-то жизненым целям это не мешало. Одним словом, я жила в ладу с собой))))
А потом случилась гормональная терапия, беременность, роды. Итог 84 кг. Вот это действительно ужас. На фотки смотреть не могла(((((
Где-то через год скинула 10 кг, потом опять набрала и уже стала смиряться с тем, что такой мне и быть. Накупила всяких утяжек, огрничивала себя как могла, совершенно бессистемно.А потом наткнулась на одну интересную методику. Не буду говорить какую, но суть там, ест-но, сводилась к минимизированию калорий+легкая физ.активность. В общем ,возможно, ничего особо нового, то что пишут многие,но там это возведено в систему. И вот ОНО! Вот то, что мне так не хватало. Системы!!!
Таким образом, я чуть больше,чем за полгода похудела на 24 кг. То есть я была такая, такая, ну как лет в 20 ,пожалуй)))) Правда, худая корова еще не газель, но мы это пока упустим....
И так я прожила два года, вес вырос до 62 и так держался. Рацион был по-прежнему низкокалорийным, но я так к нему привыкла,что считала его нормой.
Так вот, по-моему, разумению ошибка всех систем, метод и экспресс-диет, это полное отсутсвие информации как из них выходить
Это было и моей ошибкой. То есть как только жизнь дала сбой, вес стал расти и,главное,чем больше я урезала рацион и увеличивала физнагрузку, тем выше вес становился. Ну в общем, как у всех(((( И вот к чему я пришла____плюс 4-6 кг.
Про МФ я узнала около года назад, но мне все подсчеты показались таими сложными и мутными, что я подумала:долго я так не продержусь, нефиг и начинать(((
С тех пор много воды утекло... И много знаний мною получено. И теперь я считаю калории на раз и два, да еще с учетом бжу.И ,как следствие, я здесь. И снова Система, т.е. то что мне и нужно, но не кратковременная, а на всю жизнь!
Поднимать калории я начала еще в ноябре где-то.Потом в январе то праздники, то заболела бронхитом, опять все питание в тартары. И Вот с конца января я начала все сначала. И с 1 марта на первой недели разгона в 1600 ккал. Надеюсь, что у меня все получиться!!!!
А личный раздел прямо под списком форумов.