Дневник Volna

Re: Дневник Volna

Сообщение MF-Follower-400 » 25 ноя 2017, 13:19

Привет, подскажи, 17.05.15- начало похудения с весом 68,5. сегодня вес что-то около 78 ? Какая проблема оказалась, если не перечитывать весь дневник.

В любом случае успехов и всего самого доброго.
MF-Follower-400
 

Re: Дневник Volna

Сообщение Volna » 30 мар 2018, 11:03

Прошла зима. Находилась по врачам,насдавала анализов. В целом,ничего страшного не нашли. анализна ТТГ пока в норме,но на верхней границе, по этой причине каждые три месяца буду сдавать повторно. Причину моего нестабильного веса так никто не объяснил. В результате, решила, что спасение утопающего дело самого утопающего и начала все сначала. зимой калории то считала,то нет. Ела все. сделала такие выводы,что при почтиодинаковом рационе,без подсчетов,есть все равно начинаешь больше. То ли порции увеличиваются,то ли на куски внимания не обращаешь, но без подсчетов вес сразу стремиться вврх.
Теперь значит так-сс. Посчитала я свою УОО. Отняла 400 кк. И взяла на 2 установочные недели одну и ту же цифру РК=1704. Но на прошлой неделе один день здорово не доела, а потом побоялась компенсировать, поскольку компенсация здорово выходила за РК. В итоге РК 1704, ФК 1600.На этой неделе еще хлеще,заболела. Два дня с высокой температурой, остается три дня. И даже ,если я буду есть по 2000 кк,что нереально, аппетита нет совершенно, все равно ФК будет ниже РК. Вес при этом ровненький. Оставить как есть,а там по ходу выравниться само собой?
Наташа, 46год, рост 168. ИВ-63. 3 кг
08.11.2019 - 86 кг.
Цель №1 - 80 кг
В арсенале: беговая дорожка, гантельки на 1 и 3 кг. Люблю " походить" с Лесли 3 мили.
Volna
 
Сообщения: 194
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 11:12
Откуда: г.Муром

Re: Дневник Volna

Сообщение LadyVengeance » 30 мар 2018, 16:32

Привет!
Volna писал(а): сделала такие выводы,что при почтиодинаковом рационе,без подсчетов,есть все равно начинаешь больше. То ли порции увеличиваются,то ли на куски внимания не обращаешь, но без подсчетов вес сразу стремиться вврх.

У меня так же...
Volna писал(а):Теперь значит так-сс. Посчитала я свою УОО. Отняла 400 кк. И взяла на 2 установочные недели одну и ту же цифру РК=1704. Но на прошлой неделе один день здорово не доела, а потом побоялась компенсировать, поскольку компенсация здорово выходила за РК. В итоге РК 1704, ФК 1600.На этой неделе еще хлеще,заболела. Два дня с высокой температурой, остается три дня. И даже ,если я буду есть по 2000 кк,что нереально, аппетита нет совершенно, все равно ФК будет ниже РК. Вес при этом ровненький. Оставить как есть,а там по ходу выравниться само собой?

Вот почему так всегда - как только соберёшься стройнеть, так организму надо срочно заболеть... Давай пока ориентируйся на 1700, потом выздоровеешь и начнёшь установочные сначала.
Лара, 53 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3258
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Volna

Сообщение stellay » 30 мар 2018, 17:05

Наташа, привет! Конечно, сделаешь ещё установочные, куда уж торопиться. Я после нового года тоже 3 установочных делала, т.к. первую завалила, но у меня всегда в плюс :D
Не пропадай! Как дела дома?
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1267
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Volna

Сообщение Volna » 04 апр 2018, 19:12

Привет ,девочки! Спасибо за участие!
Но все-таки решила:хватить с меня установочных. Что не делается все к лучшему. я уже ранее сетовала, что при 1700 не худею. Держу скорее. Хочется уже какой-то движухи.Сначала отчетик.
Установочные недели РК 1704.
-1 неделя СКН 1597 ТВН 78,73 КД
-2 неделя СКН 1486 ТВН 78,38 (-350) ОВ,болела
1 неделя РК 1520 СКН ТВН

-1 2018-03-26 2018-04-01 79.8 79.1 78.8 79.1 78.2 78.1 78.3 78.8 78.73
-2 2018-04-02 2018-04-08 78.8 78.0 78.6 78.5 78.4 78.3 78.3 77.6 78.38
1 2018-04-02 2018-04-15 77.6 78.0 77.3

Боюсь сглазить, но тенденция мне нравится. В общем,я решила довериться системе. И если это действительно низкая для меня калорийность, то система повысит естественным путем. Физ-ру пока не подключаю, чтобы не смазать показатели.
Наташа, 46год, рост 168. ИВ-63. 3 кг
08.11.2019 - 86 кг.
Цель №1 - 80 кг
В арсенале: беговая дорожка, гантельки на 1 и 3 кг. Люблю " походить" с Лесли 3 мили.
Volna
 
Сообщения: 194
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 11:12
Откуда: г.Муром

Re: Дневник Volna

Сообщение stellay » 05 апр 2018, 07:24

Наташа, удачи тебе! Как здоровье?
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1267
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Volna

Сообщение Volna » 09 апр 2018, 20:09

-1 неделя СКН 1597, РК 1704, ТВН 78,73 КД
-2 неделя СКН 1486, РК 1704, ТВН 78,38 (-350) ОВ,болела
1 неделя РК 1520 СКН 1570,ТВН 77,88 (-500)
2 неделя РК 1580 СКН

Я же говорила система поднимет :D

Видимо,вирус у нас бушевал что надо, раз каникулы продлили до 9-го и сегодня первый день 4-ой четверти.
Наконец-то мой режим питания войдет в привычное русло. А то поздно ложишься,поздно в стаешь. Потом думаешь как все калории уместить и не слишком поздно поесть. Я уже заметила,что когда ем позднее семи вечера,никакого отвеса не жди точно. Но когда в семь поешь, а спать уляжешься только в 12, то начинаешь хватать ,что не надо. Вот так были мною съедены пара сосоисок в ночи,что смазали всю картину, а то отвес мог бы быть и посущественнеее.Как показатель моя подружка, причем ровесица, калорийность держит комар носа не подточит. И так стабильненько каждый день где по 100 гр, где по 200, но все вниз и вниз.Меня это прям мотивирует и заводит)))
Наташа, 46год, рост 168. ИВ-63. 3 кг
08.11.2019 - 86 кг.
Цель №1 - 80 кг
В арсенале: беговая дорожка, гантельки на 1 и 3 кг. Люблю " походить" с Лесли 3 мили.
Volna
 
Сообщения: 194
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 11:12
Откуда: г.Муром

Re: Дневник Volna

Сообщение LadyVengeance » 10 апр 2018, 06:16

Наталья, привет! У тебя пока стабильно вес по ТВН уходит.
Volna писал(а):Как показатель моя подружка, причем ровесница, калорийность держит комар носа не подточит. И так стабильненько каждый день где по 100 гр, где по 200, но все вниз и вниз.Меня это прям мотивирует и заводит)))

Интересно , у неё получается где-то в неделю уходит до 1кг, по идее калорийность либо должна расти, если по системе, тогда отвесы точно прекратятся, либо надо постоянно снижать калорийность, чтоб сохранить такие отвесы.
Лара, 53 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3258
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Volna

Сообщение bugivugi » 14 апр 2018, 08:44

или она ведьма :twisted:
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Volna

Сообщение Volna » 01 июн 2018, 21:28

Привет,дневничок!
Ну...я ,конечно,в этот раз ,просто героическая героиня. Ничего не писала ,потому что стала обладательнций телефона с инетом,везде с ним,а наш сайт там ,конечно,не удобоварим. Похудеть я не похудела, хотя тенденция была. Через какое-то время калорийность упала ниже плинтуса,то есть меньше кг*20, при этом нагрузки возрасли принципиально, потому что огородные дела при их статике ,все больше,чем лежание на диване :shock: А вес болтается все в тех же цифрах:77,5-,79,0.Чет я тут подразозлилась и стала подниматься снова. На сгодня калорийность 1900 ,а вес все тоже,как это ни странно. Пока так. Подружка медленно,но верно худеет. Хочу открыть страничку в вк или ок,для повседневного общения. не поддержите?
Наташа, 46год, рост 168. ИВ-63. 3 кг
08.11.2019 - 86 кг.
Цель №1 - 80 кг
В арсенале: беговая дорожка, гантельки на 1 и 3 кг. Люблю " походить" с Лесли 3 мили.
Volna
 
Сообщения: 194
Зарегистрирован: 02 мар 2015, 11:12
Откуда: г.Муром

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 5

cron