Anastasia33 » 07 авг 2017, 11:40
МФ нед.40 план 1430 СКН 1486 ТВН 76.95 (+460) КД
МФ нед.41 план 1430 СКН 1460 ТВН 77,29 (+340)
МФ нед.42 план 1370 СКН 1443 ТВН 76,83 (-460)
МФ нед.43 план 1550 СКН 1543 ТВН 76,69 (-140)
МФ нед.44 план 1450 СКН 1491 ТВН 76,65 (-40) КД
МФ нед.45 план 1450 СКН 1542 ТВН 77,07 (+420)
МФ нед.46 план 1420 СКН 1484 ТВН 77,42 (+350)
МФ нед.47 план 1410 СКН 1423 ТВН 77,38 (-40) КД
МФ нед.48 план 1360 СКН 1477 ТВН 76,93 (-450)
ПН план 1360 факт 1570 вес 77,4
ВТ план 1360 факт 1357 вес 77,0
СР план 1360 факт 1380 вес 76,9
ЧТ план 1360 факт 1419 вес 76,7
ПТ план 1360 факт 1354 вес 76,7
СБ план 1360 факт 1718 вес 76,7
ВС план 1360 факт 1543 вес 77,2
Вес на сегодня 77,3
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.38 кг
Типичный вес последней недели 76.93 кг
Недельное изменение веса -450 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1423 ккал (реком. калор. 1410)
Средняя калорийность последней недели 1477 ккал (реком. калор. 1360)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
Отпуск,выходные на даче шашлыки,виски,арбуз итог:привес в понедельник!
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!