Дневник LadyVengeance

[irinka727]

Ларочка, привет!
Как всегда, шикарна!!!

[stellay]

Лара, платье красивое, сидит так хорошо. Ты сама прекрасна!

[LadyVengeance]

Всем привет!
Девочки, спасибо за лестные оценки. Устроила себе воспоминания надолго. Теперь следующие подобные бурные празднования ДР только в 60 лет и то, если позволят обстоятельства.

Второй завтрак у меня не идет лично, на ужин не остается калорий. Хотя дело хорошее, ведь именно после завтрака и до обеда у нас самый большой перерыв в приемах пищи.

Я вчера аккуратно попробовала, на 150 ккал. Пока выводы делать рано, тем более во второй половине дня я после ремонта драила квартиру, устала страшно и потом вечером наесться не могла. Ещё утром тренировочка была неслабая.

Калорийность вчера 1952 ккал, сегодня вес 68,3 кг, на 200г вроде снизился, но ощущения просто караул. То ли отёчная после трудов и еды, то ли это уже отложившиеся жировые отложения. Ещё переживаю, что давление с таким весом начнёт расти. Но как бы не было велико моё желание быстро снизить вес, я резко понижать калорийность не намерена. Пусть меня калькулятор выводит как положено из моего пищевого запоя. Видимо передавила я после отпуска с понижением калорийности, да и режим несколько завысила, всё хотела к дате похудеть.

Тише едешь - дальше будешь!!! Теперь только так.

Сначала после отпуска у меня был драйв и подъём сил, через месяц уже еле ноги переставляла, чем ниже становилась калорийность, тем больше я махлевала на тренировках. Перед срывом уже даже пропускать стала. Зато сейчас хватает сил на всё.

И никаких пять низкокалорийных дней среди недели, чтоб потом два дня поесть от души! На мне это не работает, работает в обратном направлении, растёт аппетит и вес вместе с ним.
Пошла считаться.

[LadyVengeance]

Итак, отчет:

Результаты расчета NEW 20.09.2017
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 67.99 кг
Типичный вес последней недели 68.44 кг
Недельное изменение веса 450 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2325 ккал (реком. калор. 2090)
Средняя калорийность последней недели 2020 ккал (реком. калор. 2030)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2070 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
Ой, нет, калькулятор уж слишком много насчитал. Я уж лучше сделаю установочные, а то плавно выходить из зажора буду слишком долго. Я сама себе плавно понижу, эту неделю сделаю на 100 ккал ниже прошлой. Примерно 1920 ккал. Буду стараться держаться чуть ниже - 1850, но если будет голодно, то можно и 1920. Обе калорийности далеки от НКП, даже по моим меркам ( ниже 1600). Мне сейчас главное сохранить высокую работоспособность, а то мы никогда не переедем в отремонтированную квартиру.
Всем удачного дня и новых свершений!

[LadyVengeance]

У нас на ФБ народ худеет на диетепохожей на девятидневку МК, хотела дать ссылку им на её диету с её сайта, сразу не нашла, зато прочитала, что звёздный диетолог пишет : за один день организм может набрать не более150 граммов жировой ткани. Вот только вдуматься, похудеть на 1кг можно, а потолстеть больше чем на 150г жира никак нельзя. Эволюцию нафиг, у МК скорость сжигания жира в разы больше скорости отложения. Красотень какая, получается можно , ну если конечно получится, наесть себе спокойно лишних 7000 ккал и спи себе спокойно, МК сказала, что это только 150г жира. Наверно такое она декларирует, чтоб без работы не остаться.
Кстати, решила на ФБ ничего не писать. Они так радуются, так счастливы, ну зачем людям портить правдой настроение. А вдруг они потом грамотно выйдут из этой диеты и всё у них будет супер.

[nmilona]

Привет, Ларочка!

Замечательно выглядишь!
Платье село просто супер, лучше всяких ожиданий. Видишь, дождалось оно тебя, всё-таки!))

Ларочка, драить квартиру после ремонта, плюс переезд - это неслабо калорий расходуется. Может, МФ прав насчёт 2070 калорий?

[LadyVengeance]

Замечательно выглядишь!
Платье село просто супер, лучше всяких ожиданий. Видишь, дождалось оно тебя, всё-таки!))

Наденька, спасибочки! И я таки ж забыла рассказать почему платье так хорошо село, мой размер меня не дождался и я купила S, вроде даже лучше М село.

Ларочка, драить квартиру после ремонта, плюс переезд - это неслабо калорий расходуется. Может, МФ прав насчёт 2070 калорий?

И да, я уже переживаю относительно калорий, с утра аппетит был очень даже, еле угомонила, с ужасом жду вечера, на ужин пока 700 ккал, может и хватит.

[LadyVengeance]

Всем привет! Вес 68,2 кг , ещё минус 100г после спокойного дня, без уборок, по случаю отсутствия воды в доме, без тренировок, по случаю отдыха от последних и с большой калорийностью, по случаю нервов на новолуние, ну бывает, когда взаимодействуешь с другими людьми. Калорийность 1956 ккал. План по калькулятору 2070 ккал, я вроде как пытаюсь 1920 ккал.
Вес конечно ещё большой и некомфортный, но уже на 240г меньше предыдущего ТВН. Надеюсь после пары тренировок уйду, причём окончательно в цифру 67кг.
Суп на обед вроде прижился, но пока небольшими порциями по 150-160 мл, нравится и получается сытнее. Сегодня после тренировки опять буду экспериментировать со вторым завтраком, вчера, впрочем, второй завтрак получился из капучино (125 мл молока) и трёх конфет, обедала естественно на полтора часа позже. В общем не заморачиваюсь с режимом, калорийность пока позволяет.
Всем в новый день новых успехов и решения старых проблем.

[LadyVengeance]

Всем привет! У меня пока всё то же, ем, хорошо ем, 1937 ккал, активничаю - тренировки не пропускаю, по работе ношусь и дома пытаюсь всё успеть. Аппетит слишком хороший. Второй завтрак пока не прижился, видимо придётся наплевать на углеводное окно после тренировки и питаться привычным образом. Вес уменьшился на 100г, но пока ещё большой - 68,1 кг.
Всем хорошей пятницы с множеством радостных событий!

[Occasion]

Мда, тяжело, у меня второй завтрак тоже не прижился. Второй ужин - вот это бы прижилось
Ларочка, удачи тебе! Я только похоже пропустила какие-то новости, ты переезжаешь?