korT » 11 дек 2017, 05:22
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
42 неделя (поддержание)
ТВН предпоследней недели 84,91 (-400)
ТВН последней недели 84,87
Недельное изменение веса (-40
СКН предпоследней недели 1654(рекомендуемая 1650)
СКН последней недели 1796 (рекомендуемая 1780), на поддержании
РКН -1750,пойдет....
Вес на сегодня 84,7, (вес на неделе 84,9 84,7 84,9 85,0 84,8 84,8 85,0) для поддержания я думаю нормально. Еще недельку посижу на поддержании, а там посмотрю, может на -100 уйду. Буду снижаться на чуть-чуть, т.к. двигательной активности зимой меньше. , и -100 для зимы в моем случае будет вполне. Но буду смотреть, что и как, по изменению веса.
ВСЕМ ХОРОШЕГО ПРЕДНОВОГОДНЕГО НАСТРОЕНИЯ (осталось всего-то 20 дней), ОТЛИЧНОЙ и ПЛОДОТВОРНОЙ НЕДЕЛЬКИ!
Последний раз редактировалось
korT 11 дек 2017, 07:35, всего редактировалось 1 раз.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!