Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.63 кг
Типичный вес последней недели 77.33 кг
Недельное изменение веса -300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2232 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2246 ккал (реком. калор. 2250)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2180 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
С МФ с 20 Ноября 2017
СТАРТ: 82,1 кг.
Неделя прошла, изменение веса - минус 300, прошлая неделя минус 530 = минус 830 / 2 = 415 что очень близко к фунту в неделю.
№ 1 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2260, → Сред. Калор. Недели 2241 - ТВН 81,27 (- 830 ) / Режим минус 300
№ 2 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2160, → Сред. Калор. Недели 2161 - ТВН 79,99 (-1280) / Режим минус 400
№ 3 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2300, → Сред. Калор. Недели 2309 - ТВН 79,97 (-- 20 ) / Режим минус 400
№ 4 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2140, → Сред. Калор. Недели 2284 - ТВН 79,55 (- 420 ) / Режим минус 400
№ 5 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2200, → Сред. Калор. Недели 2205 - ТВН 79,15 (- 400 ) / Режим минус 400
№ 6 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2240, → Сред. Калор. Недели 2269 - ТВН 78,56 ( -590 ) / Режим минус 400
№ 7 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2150, → Сред. Калор. Недели 2188 - ТВН 78,16 ( -320 ) / Режим минус 400
№ 8 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2200, → Сред. Калор. Недели 2232 - ТВН 77,63 ( -530 ) / Режим минус 400
№ 9 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2250, → Сред. Калор. Недели 2246 - ТВН 77,33 ( -300 ) / Режим минус 400
Текущая Неделя
№10 НЕДЕЛЯ рекоменд. калорийность 2180, → Сред. Калор. Недели 0000 - ТВН 00,00 ( 0000) / Режим минус 400