MF-Follower-400 » 09 фев 2018, 23:45
Всем привет от спортсмена, 1 треня в 2 недели, шоб не надорваться ))
Так что, 1-4 июля показ мышц отменяются ))
А вообще, что касается объемы уходят, вес стоит, то точно бред. Вот летом будет четко видно, что мышцы есть, жир ушел, но плато так и не было, типа о, мышцы пришли, вес стоит. До МФ мышц обычное количество толстяка, таскать жир. Спорта не было очееень давно. А когда был, аля фитнесс розовый бодибар, не я еще в зале не надрывался, вот оно мне надо на старости лет ? Нет, не надо.
Про плато, как и про вес стоит, уходят объемы точно бред. Я по себе вижу. Делаю как надо, плато и не пахнет. Активность, ну такая себе у меня. Машина, дом машина, собаки нет, снега нет, рынок рядом, в зал на машине, так и живем.
Но вот реально сегодня форма моя такая, что без слез смотреть нельзя, бока моя больная тема, уходят самые последние, самая сложная зона, 2-3 складки. Пузо чуть меньше, но очень большое, рост ведь 166, под вечер может и 164 )))
Ну ничего, МФ говоирт, не ссы, 1-4 июля буш 68, буш рад. Посмотрим.
Кстати, МФ четко разобрался с тем, что в зал не хожу, но купил малому беговел, и пешком за ним быстро хожу.
А это неделя классически - минус 550 будет, где-то так.
500-500 с чередованием 300-350.