irinka727 писал(а):Вот после хороших отвесов, меня начинает привешивать (опять отеки) и вес растет. У меня такое ощущение, что вес поднимется на этой неделе, и калорийность для меня, как мне кажется высокая. Опять находилась сегодня, больше 18000 шагов вышло и отдохнуть как следует не получается, завтра снова весь день крутиться буду. И так практически каждый день, а в выходные огород и стройка. Стараюсь сильно не обращать внимания на привесы.
14.05.18. План 1900 калорийность 1866 вес 74,5 кд
15.05.18. План 1900 калорийность 1820 вес 74,6
Ого сколько ты находила! Средняя длина шага женщины 67см, получается 18000х0,67=12060м=12км !!! При твоём весе это получается затраты в (74,5кгх12км)/2=447 ккал Ничего ж себе!
Скорей всего ты отекла от перенапряжения, я обычно от суеты , даже несмотря на высокий расход ккал , сильно отекаю. Тебе обязательно надо немого отдохнуть, вроде как ещё рановато отекать по циклу.