stellay писал(а):Ларочка, привет! Очень сочувствую. Трудно найти такого хорошего сотрудника, после столько лет совместной работы. Да ещё и человеческие отношения хорошие были.
Танечка, да она нам фактически как родственница за столько совместных лет работы стала.
stellay писал(а):Отдыхай, лежи в выходные. Как говорится, когда спишь - есть не хочется.
![Смеётся :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Тут сложно не попасть в режим -
ну вот, поели, теперь можно и поспать!.. Ну вот, поспали, теперь можно и поесть!
Всем доброе утро! Если добрым можно считать такой жуткий холод... Дождливая погода прямо под настроение. А упадническое настроение всегда чревато перееданием.
В субботу я таки сходила на тренировку, немного развеялась от мрачных мыслей. Зато вечером, уже второй день подряд, переела - 2257 ккал ( план 1830). Не особо нажимала на еду, вроде съела всё как обычно,вот только в чуть большем количестве. Разве что с алкоголем не рискнула увеличивать свою субботнюю дозу ( два бокала вина по 150 мл). Всё вообще идёт к тому, что скоро мои алкогольные порции будут чисто символические, очень странная у меня реакция на алкоголь - давление после него сильно снижается, вполне возможно, что этот эффект я рефлекторно пытаюсь компенсировать едой.
Вчера пыталась компенсировать перелёты - смешно! Плюс 400 ккал легко, зато минус даже 200 ккал уже нереально трудно. Итог воскресенья - 1748 ккал.
Вес в воскресенье - 71 кг , но это ещё после солёной рыбки. Сегодня уже получше - 70,6 кг. Но тем не менее это больше предыдущего ТВН - 70,4 кг, так что вполне логично ожидать привеса на этой неделе. Превышение по калорийности на сегодняшнее утро почти 600 ккал... вряд ли у меня получится скомпенсировать по 300 ккал в день...
Ну что есть, то есть, живём дальше.
Всем чудесного денёчка! ![Изображение](https://d.radikal.ru/d36/1805/37/078805931b5a.jpg)
Смешно ... до слёз... Если бы не нормальный ИМТ=22,5, можно было бы и впрямь разрыдаться.