Аброся писал(а):38 неделя - СКН план 2050 (факт 2155) ТВН 72.7 (-600)
39 неделя - СКН план - ? по МФ надо поднимать калорийность ещё на 100, но мне страшно
Ничё не понимаю : калорийность вверх, вес вниз. Мечта прям При этом физактивность не изменялась.
Приветки! Поднимай! Что тут думать! Если привесит, то опустишь, делов то. Тем более, что по факту всего на 50г.
Будет хуже, если не поднимешь и привесит только потому, что большие отвесы не могут всё время повторятся. И калорийность придётся опускать и серьёзно опускать.
Ну вот только, если твоя последняя СКН не формировалась в основном из-за калорийности выходных дней, тогда конечно не поднимай.