korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 01 янв 2019, 18:10

Танюшкин, с наступившим тебя!
Отличный отвес, желаю так держать! Здоровья, любви и исполнения желаний!
Надя, 48 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 07 янв 2019, 05:51

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
96неделя -режим -поддержание
ТВН предпоследней недели 81,46 (-310)
ТВН последней недели 81,35
Недельное изменение веса- -110 , неплохо....
СКН предпоследней недели 1585(рекомендуемая 1610)
СКН последней недели 1742 (рекомендуемая 1720)
Рекомендуемая КН- 1720,вес на сегодня 81,4
ВСЕХ С РОЖДЕСТВОМ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 752
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 07 янв 2019, 19:11

Танюша, ну ты молодец! После праздника с отвесом.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............73...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1107
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 08 янв 2019, 08:38

Танюша, привет! С прошедшим тебя Рождеством!
korT писал(а):Недельное изменение веса- -110 , неплохо....
СКН предпоследней недели 1585(рекомендуемая 1610)
СКН последней недели 1742 (рекомендуемая 1720)
Рекомендуемая КН- 1720,вес на сегодня 81,4

Очень радуют твои отчёты! Одно печалит, что калорийность ничем не поднять, получается, что вес будет уходить только на 1700 с хвостиком. Причём, мысль, что на 1600 с хвостиком будет уходить по 200г , я сразу же в себе придушила из-за страха занизить обменку, а потом она всё равно проклёвывается, может какую неделю попробовать? :? Тем более, что на 1585 ккал был отвес в 310г.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2770
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 14 янв 2019, 05:09

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
97неделя -режим -поддержание.но фактически стараюсь держать режим -100, на этот калораж и ориентируюсь
ТВН предпоследней недели 81,34 (-110)
ТВН последней недели 81,29
Недельное изменение веса- -50 ,
СКН предпоследней недели 1742(рекомендуемая 1720)
СКН последней недели 1667 (рекомендуемая 1720)
КН- 1680,вес на сегодня 80,9 Да и пока без спорта, заболела мама, ей 83, совсем слабая стала. Вчера увезли в больницу, а кому там старики слабые нужны, надо ухаживать за ней там.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 752
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 14 янв 2019, 08:21

Танюша, приветики!
Очень сочувствую, что такое с мамой у тебя. Скорейшего её выздоровления!
Насчёт спорта не переживай, представляю сколько на тебя всего навалилось, активность всё равно высокая, не под телевизором же лежишь с плюшкой. Думаю, на тебе отсутствие тренировок никак не скажется.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2770
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 15 янв 2019, 15:06

Танюшка, здоровья твоей маме!
Такими беспомощными они, бедненькие, становятся.. больно смотреть. Ну, будем надеяться, что мир не без добрых людей и не без добрых и хороших врачей.
Надя, 48 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Про100Лена » 17 янв 2019, 19:20

Здравствуйте, Таня! Я здесь у вас новенькая) Сочувствую насчет болезни мамочки Вашей. Очень хорошо понимаю, потому что у меня тоже старенькая мама- ей в июне будет 90. Тоже есть проблемы со здоровьем- физиологические. И рад бы помочь, но нечем- только внимание уход и терпение. Желаю выздоровления маме.
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Иннна » 18 янв 2019, 15:34

Маме выздоровления, всё будет хорошо.
Макс.вес 91 кг. , рост 150 см.
2011-2017 г. подсчет калорий, НКД 1200 ккал, 85-73 кг.
2017-2018 г. МФ, -200, 73-63 кг.
Лето 2018 г. на удержании, сейчас буду продолжать, хочу 57 кг.
Аватара пользователя
Иннна
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 09:58
Откуда: Москва

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 21 янв 2019, 04:52

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Весм спасибо за добрые слова!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
100 неделя -режим - режим -100
ТВН предпоследней недели 81,29 (-50)
ТВН последней недели 80,96
Недельное изменение веса- -330 ,
СКН предпоследней недели 1667(рекомендуемая 1720)
СКН последней недели 1671 (рекомендуемая 1680)
КН- 1770,вес на сегодня 81,0
Спорта нет, мама еще в больнице, из тяжелого состояния вывели, вроде бы все нормализовалось, к концу недели обещают выписать, бегаю в больницу 3 раза, утром, в обед и вечером - помыть, покормить, поменять подгузники, причесать, напоить и т.д. Надо заново учить ходить , ослабла совсем, даже постоять 1 минуту не может, ноги не держат, только недолго сидит и то опираясь на трость. Взяли ходунки будем дома учиться ходить, так что тут не до спорта. Ну ничего, все будет хорошо.
ВСЕМ УДАЧНОЙ НЕДЕЛИ!
Последний раз редактировалось korT 26 янв 2019, 04:15, всего редактировалось 1 раз.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 752
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7

cron