korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 01 янв 2019, 18:10

Танюшкин, с наступившим тебя!
Отличный отвес, желаю так держать! Здоровья, любви и исполнения желаний!
Надя, 48 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 07 янв 2019, 05:51

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
96неделя -режим -поддержание
ТВН предпоследней недели 81,46 (-310)
ТВН последней недели 81,35
Недельное изменение веса- -110 , неплохо....
СКН предпоследней недели 1585(рекомендуемая 1610)
СКН последней недели 1742 (рекомендуемая 1720)
Рекомендуемая КН- 1720,вес на сегодня 81,4
ВСЕХ С РОЖДЕСТВОМ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 720
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 07 янв 2019, 19:11

Танюша, ну ты молодец! После праздника с отвесом.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............73...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1043
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 08 янв 2019, 08:38

Танюша, привет! С прошедшим тебя Рождеством!
korT писал(а):Недельное изменение веса- -110 , неплохо....
СКН предпоследней недели 1585(рекомендуемая 1610)
СКН последней недели 1742 (рекомендуемая 1720)
Рекомендуемая КН- 1720,вес на сегодня 81,4

Очень радуют твои отчёты! Одно печалит, что калорийность ничем не поднять, получается, что вес будет уходить только на 1700 с хвостиком. Причём, мысль, что на 1600 с хвостиком будет уходить по 200г , я сразу же в себе придушила из-за страха занизить обменку, а потом она всё равно проклёвывается, может какую неделю попробовать? :? Тем более, что на 1585 ккал был отвес в 310г.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2705
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 14 янв 2019, 05:09

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
97неделя -режим -поддержание.но фактически стараюсь держать режим -100, на этот калораж и ориентируюсь
ТВН предпоследней недели 81,34 (-110)
ТВН последней недели 81,29
Недельное изменение веса- -50 ,
СКН предпоследней недели 1742(рекомендуемая 1720)
СКН последней недели 1667 (рекомендуемая 1720)
КН- 1680,вес на сегодня 80,9 Да и пока без спорта, заболела мама, ей 83, совсем слабая стала. Вчера увезли в больницу, а кому там старики слабые нужны, надо ухаживать за ней там.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 720
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 14 янв 2019, 08:21

Танюша, приветики!
Очень сочувствую, что такое с мамой у тебя. Скорейшего её выздоровления!
Насчёт спорта не переживай, представляю сколько на тебя всего навалилось, активность всё равно высокая, не под телевизором же лежишь с плюшкой. Думаю, на тебе отсутствие тренировок никак не скажется.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2705
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 15 янв 2019, 15:06

Танюшка, здоровья твоей маме!
Такими беспомощными они, бедненькие, становятся.. больно смотреть. Ну, будем надеяться, что мир не без добрых людей и не без добрых и хороших врачей.
Надя, 48 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Про100Лена » 17 янв 2019, 19:20

Здравствуйте, Таня! Я здесь у вас новенькая) Сочувствую насчет болезни мамочки Вашей. Очень хорошо понимаю, потому что у меня тоже старенькая мама- ей в июне будет 90. Тоже есть проблемы со здоровьем- физиологические. И рад бы помочь, но нечем- только внимание уход и терпение. Желаю выздоровления маме.
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Иннна » 18 янв 2019, 15:34

Маме выздоровления, всё будет хорошо.
Макс.вес 91 кг. , рост 150 см.
2011-2017 г. подсчет калорий, НКД 1200 ккал, 85-73 кг.
2017-2018 г. МФ, -200, 73-63 кг.
Лето 2018 г. на удержании, сейчас буду продолжать, хочу 57 кг.
Аватара пользователя
Иннна
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 09:58
Откуда: Москва

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » Сегодня, 04:52

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Весм спасибо за добрые слова!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
98неделя -режим - режим -100
ТВН предпоследней недели 81,29 (-50)
ТВН последней недели 80,96
Недельное изменение веса- -330 ,
СКН предпоследней недели 1667(рекомендуемая 1720)
СКН последней недели 1671 (рекомендуемая 1680)
КН- 1770,вес на сегодня 81,0
Спорта нет, мама еще в больнице, из тяжелого состояния вывели, вроде бы все нормализовалось, к концу недели обещают выписать, бегаю в больницу 3 раза, утром, в обед и вечером - помыть, покормить, поменять подгузники, причесать, напоить и т.д. Надо заново учить ходить , ослабла совсем, даже постоять 1 минуту не может, ноги не держат, только недолго сидит и то опираясь на трость. Взяли ходунки будем дома учиться ходить, так что тут не до спорта. Ну ничего, все будет хорошо.
ВСЕМ УДАЧНОЙ НЕДЕЛИ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 720
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2