korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 04 фев 2019, 06:43

Танюша, привет!
Вы с мамой молодцы! Может скоро сможешь на тренировки ходить.
korT писал(а):КН- 1580..... ой, как мало калорий..... :(

Иногда мне кажется, что 1580 ккал очень даже не мало, если не есть конфеты и печеньки. :roll: Хотя жирное мясо вписать тоже уже тяжело... Держись!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2928
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 04 фев 2019, 14:29

Танюшка, привет! В самом деле, как-то совсем мало калорий получилось. Может, это тортик ТВН подпортил? Ты без него (без последнего дня) попробуй посчитай.
Мамочке здоровья, вы с ней молодцы!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 11 фев 2019, 06:08

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
103 неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 81,03 (+100)
ТВН последней недели 81,30
Недельное изменение веса-+270 , черт, растем.... :evil:
СКН предпоследней недели 1654(рекомендуемая 1650)
СКН последней недели 1624(рекомендуемая 1580)
КН- 1540,вес на сегодня 81,6, а все потому, что кто-то много ест :) , один день был шикарный перелет
Думаю, что со следующей недели возобновлю спорт, мама вроде бы по-тихонечку выздоравливает, так что можно уже оставлять ее на 1-1,5 часа, да и если что муж дома.
ВСЕХ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 13 фев 2019, 15:25

Танюш, шикарный перелёт - это звучит гордо :D
Замечательно, что всё налаживается! Маме здоровья!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 18 фев 2019, 04:53

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
104 неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 81,30 (+270)
ТВН последней недели 81,36
Недельное изменение веса-+60
СКН предпоследней недели 1624(рекомендуемая 1580)
СКН последней недели 1550(рекомендуемая 1540)
КН- 1510,вес на сегодня 81,4
По ТВН плюс маленький, вроде как не о чем, но все-таки +. и калорийность все ниже и ниже. Но пока чувство голода нет, наверно организьма адоптировался к меньшей калорийности, да и энергии без физактивности тратится меньше. Спорт пока не подключаю, т.к. разболелась спина, так что пока без него родимого.
Всем удачной недели и наступаюших теплых весенних дней.
У нас прям весенние температуры, до 0 и капель. Но это скорей всего не надолго, за этим могут и 30-градусные морозы быть, Сибирь....
Последний раз редактировалось korT 25 фев 2019, 05:16, всего редактировалось 1 раз.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 18 фев 2019, 06:37

Танюша, давай лечи спину. Плохо без физ нагрузки, что то сразу болеть начинает. Я пока с одним коленом травмированным сидела, у меня второе заболело .
Калорийность ненамного снизилась на эту неделю, ещё её выдержишь?
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1162
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 25 фев 2019, 05:19

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
104 неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 81,36 (+60)
ТВН последней недели 81,05
Недельное изменение веса- -310
СКН предпоследней недели 1550(рекомендуемая 1540)
СКН последней недели 1510(рекомендуемая 1510)
КН- 1630,вес на сегодня 80,8.
Всем хорошей продуктивной недели!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 25 фев 2019, 06:42

Танюша, привет! Отвес шикарный, что нельзя сказать про калорийность... :( Что у тебя с физическими нагрузками, удалось возобновить активность?
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2928
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 25 фев 2019, 16:07

Танюшкин, с отвесиком тебя! Молодчинка, что выдержала, зато какой чудесный отвес!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 04 мар 2019, 04:35

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
104 неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 81,05 (-310)
ТВН последней недели 80,69
Недельное изменение веса--360
СКН предпоследней недели 1550(рекомендуемая 1540)
СКН последней недели 1605(рекомендуемая 1630)
КН- 1660,вес на сегодня 80.6
Больше писать нет настроения, котик наш совсем плохой, наверно придется везти в ветеринарку. Реву третий день.
Всем хорошей недели!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron