korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 29 апр 2020, 21:08

Танюша, молодец! Скоро меня догонишь. Я изо всех сил стараюсь не идти тебе навстречу. :o
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1250
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 04 май 2020, 03:53

Всем Доброго дня!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
168 неделя
ТВН предпоследней недели 79,11 (-170)
ТВН последней недели 78,73
Недельное изменение веса-(-380)
СКН предпоследней недели 1520(рекомендуемая 1650-1700)
СКН последней недели 1640(рекомендуемая 1590),
РКН - 1700
вес на сегодня 78,1

06.01.СКН 1598 ккал ТВН 81,46 +370-Новый год
13.01. СКН 1619 ккал ТВН 81,32 -140
20.01. СКН 1526 ккал ТВН 81,24 -80
27.01. СКН 1513 ккал ТВН 81,28 +40
03.02. СКН 1535 ккал ТВН 81,32 +40
10.02. СКН 1493 ТВН 81,58 +260- прием лекарств (предполагаю, что тоже оказало влияние), фитнес
17.02. СКН 1486 ТВН 81.79 +210
24.02. СКН 1525 ТВН 81.68 -110
02.03. СКН 1545 ТВН 81.20 -480
09.03. СКН 1619 ТВН 80.88 -320
16.03. СКН 1658 ТВН 80,78 -100
23.03. СКН 1570 ТВН 80.09 -690
30.03. СКН 1609 ТВН 79,98 -110
05.04. СКН 1581 ТВН 79,83 -150
13.04. СКН 1607 ТВН 79,65 -180
20.04. СКН 1596 ТВН 79,28 -370
27.04. СКН 1520 ТВН 79.11 -170
04.05. СКН 1640 ТВН 78,73 -380
Всем крепкого здоровья, как говорил кот Леопольд "неприятнсть эту мы переживем", хотя масштабы пугают.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 907
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 04 май 2020, 05:38

Танюша, привет!
Шикарный отвес, сегодняшний вес отличнейший.
korT писал(а):Всем крепкого здоровья, как говорил кот Леопольд "неприятнсть эту мы переживем", хотя масштабы пугают.

В этом деле важно, как подают информацию. Очень надеюсь,что нам здоровья хватит справится с этом вирусом. Но лучше, чтоб не встретиться или по крайней мере попозже, потому как протоколы лечения со временем совершенствуются.
Здоровья тебе и хорошей недельки!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3186
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 04 май 2020, 16:23

Танюша, ну это же просто шикардос у тебя! Всё заработало! Какая ты у нас, всё-таки, умничка!
Насчёт вируса - надо по возможности снизить вирусную нагрузку. То есть, хватануть-то мы его все хватанём, но лучше попозже и не полной грудью))
Хорошей недели тебе!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1449
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 11 май 2020, 03:58

Всем Доброго дня!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
169неделя
ТВН предпоследней недели 79,73 (-380)
ТВН последней недели 78,83
Недельное изменение веса-(+100)
СКН предпоследней недели 1640(рекомендуемая 1590)
СКН последней недели 1662(рекомендуемая 1700),
РКН - 1550
вес на сегодня 79,2, неделя называется "сладкий" зажор. Хоть по СКН и нет перелета, но сладкого ела многовато. Результат редсказуем и ожидаем. Не все коту масленница..... ;) :)

06.01. СКН 1598 ккал ТВН 81.46 [color=#FF0000]+370
-Новый год
13.01. СКН 1619 ккал ТВН 81,32 -140
20.01. СКН 1526 ккал ТВН 81,24 -80
27.01. СКН 1513 ккал ТВН 81,28 +40
03.02. СКН 1535 ккал ТВН 81,32 +40
10.02. СКН 1493 ТВН 81,58 +260- прием лекарств (предполагаю, что тоже оказало влияние), фитнес
17.02. СКН 1486 ТВН 81.79 +210
24.02. СКН 1525 ТВН 81.68 -110
02.03. СКН 1545 ТВН 81.20 -480
09.03. СКН 1619 ТВН 80.88 -320
16.03. СКН 1658 ТВН 80,78 -100
23.03. СКН 1570 ТВН 80.09 -690
30.03. СКН 1609 ТВН 79,98 -110
05.04. СКН 1581 ТВН 79,83 -150
13.04. СКН 1607 ТВН 79,65 -180
20.04. СКН 1596 ТВН 79,28 -370
27.04. СКН 1520 ТВН 79.11 -170
04.05. СКН 1640 ТВН 78,73 -380
11.05. СКН 1662 ТВН 79.83 +100
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 907
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 12 май 2020, 06:30

Танюша, привет!
korT писал(а):вес на сегодня 79,2[color=#000000], неделя называется "сладкий" зажор. Хоть по СКН и нет перелета, но сладкого ела многовато. Результат редсказуем и ожидаем. Не все коту масленница..... ;) :)

Ничего страшного, бывает. Ты уже давно такие идеальные отчётики выставляешь, что один раз можно чуть и стратить. 100г вообще ни о чём, зато какой чудесный текущий вес.
Удачнойй тебе недельки!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3186
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 19 май 2020, 03:30

Временно исчезаю, недельки на 3. Все ОК!
ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!
Последний раз редактировалось korT 19 май 2020, 15:38, всего редактировалось 1 раз.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 907
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 19 май 2020, 09:37

Танюша, ждём тебя!
Здоровья тебе, солнечной погоды и отличного настроения! Пусть всё, что ты там задумала, получится!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3186
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7