Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 16 май 2018, 06:34

irinka727 писал(а):Вот после хороших отвесов, меня начинает привешивать (опять отеки) и вес растет. У меня такое ощущение, что вес поднимется на этой неделе, и калорийность для меня, как мне кажется высокая. Опять находилась сегодня, больше 18000 шагов вышло и отдохнуть как следует не получается, завтра снова весь день крутиться буду. И так практически каждый день, а в выходные огород и стройка. Стараюсь сильно не обращать внимания на привесы.
14.05.18. План 1900 калорийность 1866 вес 74,5 кд
15.05.18. План 1900 калорийность 1820 вес 74,6

Ого сколько ты находила! Средняя длина шага женщины 67см, получается 18000х0,67=12060м=12км !!! При твоём весе это получается затраты в (74,5кгх12км)/2=447 ккал Ничего ж себе! Изображение
Скорей всего ты отекла от перенапряжения, я обычно от суеты , даже несмотря на высокий расход ккал , сильно отекаю. Тебе обязательно надо немого отдохнуть, вроде как ещё рановато отекать по циклу.
Лара, 50 лет, рост 177
2014 - 2015 минус 13 кг ТВН 62,74 кг
2016-сентябрь 2017 не классич.МФ - плюс 4,78 кг ТВН 30 авг.17- 67,52 кг
разгон плюс 3,08 кг
ТВН 07февр18. - 70,6 кг начало строго МФ-2
МФ - искусство маленьких шагов
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2236
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 16 май 2018, 23:34

Всем привет! :)
15.05.18. План 1900 калорийность 1820 вес 74,6
16.05.18. План 1900 калорийность 1841 вес 74,7
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 18 май 2018, 18:06

Всем привет! :)
16.05.18. План 1900 калорийность 1841 вес 74,7
17.05.18. План 1900 калорийность 1837 вес 74,4
18.05.18. План 1900 вес 74,7
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » Вчера, 20:01

Всем привет! ;)
Отчёт
14.05.18.План 1900 Калорийность 1866 вес 74,5
15.05.18. Калорийность 1820 вес 74,6
16.05.18. Калорийность 1841 вес 74,7
17.05.18. Калорийность 1837 вес 74,4
18.05.18. Калорийность 1737 вес 74,7
19.05.18. Калорийность 1895 вес 74,6
20.05.18. Калорийность 1784 вес 74,9
ТВН предыдущей недели 74,10 (-1660)
ТВН этой недели 74,63 (+530)
РКН (1826+1785)/2-100=1710
21.05.18. План 1710 Калорийность 1694 Вес 74,6
22.05.18. вес 74,1
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 0

cron