nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 02 июл 2018, 15:00

LadyVengeance писал(а):Наденька, привет! Всё равно хорошо, что всё учитываешь, даже отвесик есть.
У меня поначалу тоже после ягод аппетит пробивался, особенно если их есть отдельно, а вот сейчас на десерт они без проблем идут. Ну и конечно, если их есть килограммами, то в целом не наешься - организм вроде как требует разумного разнообразия. Но ничего, эта радость быстро заканчивается... к сожалению. :(


Ларочка, в который раз убеждаюсь, что считать надо обязательно, даже во время таких вот "ягодных" зажёров. Если б не посчитала калории - то ни за что бы не поверила, что я столько съела :shock: - по ощущениям 1600 калорий без ягод даже как-то сытнее, чем 2300 с ягодами :o
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 02 июл 2018, 15:02

Всем привет!

Отчёт за неделю

ТВН 69,1 на месте
СКН 2065 (план 1940)

Калорийность следующей недели: (2065+2086)/2=2075, округляем 2080
Неделя намечается вся в разъездах, вернусь в субботу. Весы будут далеко, и одни, и другие, в общем, отправляюсь в свободное плавание)) может быть, буду фотографировать еду и прикидывать калорийность на глаз... но это я каждый раз себе обещаю так, а делать почему-то не получается :oops:

Замеры
ОТ 79 на месте
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной летней недельки!
:D
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 03 июл 2018, 05:43

Надюшечка привет!
Циферки на весах очень даже красивенькие, а калорийность ваще ..... обзавидоваться.... :lol: .
Удачной тебе недельки!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 03 июл 2018, 06:05

Наденька, привет!
korT писал(а):Циферки на весах очень даже красивенькие, а калорийность ваще ..... обзавидоваться.... :lol: .

Абсолютно согласна с Таней! Удачных тебе поездок!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 11 июл 2018, 13:10

Всем привет!

Танюша, Ларочка, спасибо за поддержку, девочки!

Ну вот, поездка позади, вернулись, ребёнок всё сдал, теперь ждём результат. На работе по-прежнему аврал :( хотя.. вчера режиссёр наш впал в творческий кризис, отменил пару репетиций, так я хоть отчёт, наконец собралась написать
:?
Отчёт за неделю 2.07-8.07

Неделька, конечно, вышла проблемной из-за поездки, и, конечно, с привесом, который никак не сойдёт. Но, в принципе, калорийность высокая, так что есть куда падать. и всё не так страшно
ТВН 69,4 +300
СКН 1946 (план 2070) понятно, что калорийность прикидывала на глаз, так что, думаю, что на самом деле план я выполнила и перевыполнила :P
Калорийность следующей недели: (1946+2065)/2-100=2005-100=1905, округляем 1910

Замеры

ОБ 79,5 +0,5
ОЖ 109,5 +0,5
В поездке довольно неплохо держалась, еду фотографировала и даже пару дней прикидывала на глаз калорийность. Что ещё... в городке, где проходили экзамены, с городским транспортом оказался полный завал... он у них просто отмирает. Маршруты пока сохранились, но выполняются некоторые пару раз в стуки. Так получилось, что отель, в котором я жила и общежитие ребёнка отстояли друг от друга километра на четыре. И когда я в первый день приползла поздно вечером в отель и глянула на шагомер, то просто ужаснулась - я прошла 18,7 км :shock: пришлось заняться изучением особенностей местного транспорта. Так что это было целое событие, когда мы с ребёнком подкараулили автобус, заскочили туда, и я, не обнаружив там билетомата, подскочила к водителю и на ломаном польском выпалила: "Як ту кУпичь билеты?" Водитель глянул на меня, как на ненормальную, и спросил: "нормальне чи ульгове?"(полные или льготные). В общем это было состояние полного, ничем не омрачённого счастья - сидеть у окошка, и с ветерком пролетать эти бесконечные километры 8-)
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 12 июл 2018, 05:01

Наденька, привет! Надеюсь, результат будет ожидаемый. По другому и быть не может!

Странно, что у тебя привес, сколько вы находили! Всё равно вес хороший, и калорийность есть куда понижать, как только это сделаешь, все твои привесы лихо уйдут.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 12 июл 2018, 14:41

Надюшкин приветик!
Я, надеюсь, можно поздравить со студентом № 2. Должно быть так.
УДАЧИ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 12 июл 2018, 14:51

Надюша, желаю вам поступления!
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 988
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 13 июл 2018, 01:36

LadyVengeance писал(а):Наденька, привет! Надеюсь, результат будет ожидаемый. По другому и быть не может!

Странно, что у тебя привес, сколько вы находили! Всё равно вес хороший, и калорийность есть куда понижать, как только это сделаешь, все твои привесы лихо уйдут.

Привет, Ларочка! Надеемся, конечно, что всё получится :)
В поездке питаться приходилось самим, обедали в кафе, а завтрак-ужин покупали что-нибудь в магазине - йогурты, колбасу итп, так что ещё из-за соли могло привесить. Ну, вроде, сходит потихоньку...
korT писал(а):Надюшкин приветик!
Я, надеюсь, можно поздравить со студентом № 2. Должно быть так.
УДАЧИ!
Танюшик, ждём вестей! :) Мы в качестве запасного варианта сдавали белорусское тестирование, сейчас началась приёмная компания в наши ВУЗы. Даже думала подать документы для подстраховки, пока не придут результаты с Польши. Но увы - на иняз, оказывается, у нас сумасшедший конкурс даже в региональные ВУЗы(( не проходим по баллам. Самое обидное в этой истории то, что по английскому у ребёнка тестирование 100 баллов из ста :cry: Так что вся надежда на Польшу.
stellay писал(а):Надюша, желаю вам поступления!

Танюша, спасибо!
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 16 июл 2018, 16:54

Всем привет!
Отчёт за неделю
ТВН 69,4 на месте
СКН 2050 (план 1910
Калорийность следующей недели: (1946+2050)/2=1998, округляем 2000 решила эти две недели считать на удержание, - ровно через две недели премьера - сейчас самый цимус и начнётся :D :idea: :? главное сейчас - хотя бы не бросить считать и взвешиваться

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 -0,5
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron