nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 07 май 2019, 02:34

LadyVengeance писал(а):Надюша, привет!
Девушка - весна! Изображение
Ты молодец, как по мне , то твои 100 г привеса и не привес вовсе.
Да, сейчас самое время стройнеть, удачи тебе! 1770 ккал - отличная калорийность, не придумывай, ну разве что, ты не все пасхальные куличи доела, тогда конечно мало.

Ларочка, очень хотелось подкормить своего студента (младшего) :D и такое желание возникает у всех, кто его видит :lol: худююющий)) Так что и пекла, и в кафешки водила, и покупала всякие вкусняшки. Всё, отправился на учёбу! 8-) ну теперь уж точно начну худеть)))
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 07 май 2019, 02:36

Всем привет!
Отчёт за неделю 29.04 -5.05

ТВН 69,8 +200
СКН 1843 (план 1770)

Калорийность следующей недели: (1915+1843)/2-100=1879-100=1779, округляем 1870
неделя с новолунием, плюс праздники - выдержать плановую калорийность не получилось... ну, движемся дальше

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте
Всем отличной недельки!
Последний раз редактировалось nmilona 07 май 2019, 22:34, всего редактировалось 1 раз.
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 07 май 2019, 10:21

Надюша, приветики!
nmilona писал(а):
ТВН 69,8 +200

неделя с новолунием, плюс праздники - выдержать плановую калорийность не получилось... ну, движемся дальше

Ты просто молодец! 200г привеса на такое количество праздников вообще трудно за привес считать.
Продуктивной тебе недельки!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2928
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 13 май 2019, 15:17

Привет, Ларочка!
Так летит время - вот уже и середина мая :roll: один месяц остался до жары и отёков :? однозначно, надо поднапрячься
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 13 май 2019, 15:18

Всем привет!
Отчёт за неделю 6.05-12.05

ТВН 69,7 -100
СКН 1805 (план 1780)
Калорийность следующей недели: (1843+1805)/2=1824, округляем, 1820
отвесик небольшой есть, так что вычитать 100 ккал не буду, попытаюсь вписаться в плановую и посмотрим, что из этого выйдет :)

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте
График. Как бы всё стабильно :P
Изображение

Всем отличной весенней недельки!
Последний раз редактировалось nmilona 13 май 2019, 19:02, всего редактировалось 1 раз.
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 13 май 2019, 18:10

Надюша, приветики!
Узнаю тебя! Изображение Самая примерная, будем на тебя равнение держать! Изображение
Отличнейшей тебе недельки!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2928
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 13 май 2019, 18:27

LadyVengeance писал(а):Надюша, приветики!
Узнаю тебя! Изображение Самая примерная, будем на тебя равнение держать! Изображение
Отличнейшей тебе недельки!

Ой, Ларочка, спасибо!
Это ж ответственность какая теперь - и не накосячишь уже :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение Про100Лена » 13 май 2019, 21:22

LadyVengeance писал(а): Самая примерная, будем на тебя равнение держать!
Согласна!!!!!полностью)))))
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 117
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 19 май 2019, 11:34

Всем привет!
Леночка, спасибо за поддержку!
Пишу отчёт раньше, так как уезжаю на два дня. Надеюсь, что сильно не накосячу ;)


Отчёт за неделю 13.05-19.05

ТВН 69,6 -100
СКН 1752 (план 1820)
Калорийность следующей недели 1780

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной недели!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 20 май 2019, 04:34

Надюшик привет!
Удачной поездки! И не косячить!!! :lol:
Хорошей тебе недельки!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron