nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 11 авг 2019, 13:05

Всем привет!
вот и мой запоздалый отчётик
Отчёт за неделю 29.07-4.08

ТВН 69,7 на месте
СКН 1605 пн-вт (план 1850)
Калорийность следующей недели 1850
из-за разъездов почти на десять дней "выпала" из процесса :D поэтому ориентируюсь на 1850
Привесила 600 грамм, сегодня вес 70,3 утешаю себя, что это отёки :P
дела движутся потихоньку, подал малый документы, результат будет 30 августа... хотелось бы, конечно, поскорее, но... и так, как есть, уже хорошо :|
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 12 авг 2019, 04:27

Надюша привет!
Желаю вам удачи, и чтобы результаты порадовали! Держу за вас кулачки.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 814
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 авг 2019, 15:19

korT писал(а):Надюша привет!
Желаю вам удачи, и чтобы результаты порадовали! Держу за вас кулачки.

Танюшик, дружочек, спасибо за поддержку! Главное, чтоб всё закончилось успешно. В процессе поисков, кстати, обнаружились интересные специальности, я даже не знала, что такие вообще есть. Например, культуроведение международное - сразу изучают и культуру и два иностранных языка. Малый пока подал док-ты на две специальности в Щецин: анимация (ну, типа развитие) культуры и журналистика. Подбиваю его ещё подать на культуроведение восточной Европы в Варшаву и на музыковедение и международное культуроведение в Краков. Надеюсь, что хоть где-то пройдёт :arrow: ;)
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 авг 2019, 15:23

Отчёт за неделю 5.08-11.08

ТВН 70,3 +600
СКН (вс) 2044 (план 1850)
Калорийность следующей недели 1850
Вся неделя прошла в разъездах, вернулась домой в субботу вечером. Возвращаюсь к подсчётам :mrgreen:
Последний раз редактировалось nmilona 13 авг 2019, 01:46, всего редактировалось 1 раз.
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 12 авг 2019, 17:06

Надюша, приветики!
СКН у тебя знатная, ты наверно четвёрку лишнюю написала, привес для такой СКН ( даже без одной четвёрки) очень небольшой, видимо набегалась серьёзно.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2930
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 13 авг 2019, 01:50

Ларочка)) это у меня тройка лишняя затесалась :D да, носилась, это точно)) шагов в один день было 20 000
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 13 авг 2019, 07:52

nmilona писал(а):Ларочка)) это у меня тройка лишняя затесалась :D да, носилась, это точно)) шагов в один день было 20 000

Тогда всё сходится - потому как по СКН лишних калорий немного , а привес как раз с довесками на воду и увеличенный объём еды.
Кстати, с этой точки зрения ( вес еды, ЖКТ и дополнительная вода) в теории в режиме минус 400 по калориям отвес должен быть 400г жира, но по идее на практике должен быть больше. Правда только в первые недели, потом система всё сгладит.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2930
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 19 авг 2019, 12:35

Всем привет!
Отчёт за неделю 12.08-18.08

ТВН 69,8 -500
СКН 1868 (план 1850)
Калорийность следующей недели: 1850 неделя предстоит в разъездах, поэтому калорийность больше для ориентира.

Замеры
ОТ 79,5 а месте
ОБ 109 -0,5

Всем отличной недели!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 20 авг 2019, 04:26

Надюш привет! Все ОК!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 814
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 21 авг 2019, 05:45

Надюша, приветики!

Отвес просто чудесный! Может тебе надо бы побольше калорий с такой нагрузкой? Впрочем, думаю, что при надобности ты себе позволишь чуть больше.

Удачи тебе в поездках!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2930
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 1

cron