Кога. В добрый путь с МФ.

Кога. В добрый путь с МФ.

Сообщение Кога » 20 ноя 2018, 00:35

Здравствуйте.
Я Ольга. 63г., 164см, 83кг.
Ровно год назад начала стройнеть с 92кг.
С 15 ноября была на разгоне. Начала с 1350ккал.
К апрелю избавилась от 9кг жира. Потом начались качели и в мае месяце перестала считать.
Взвешивалась редко. Но всё же следила, жалко было потерять результат.
Уже 6 месяцев вес держится с небольшими колебаниями.
Прошлую неделю считала свои калории. Результат меня огорчил.Разброс по дням от 900кк до 1900кк. А по еде не очень то и заметно :lol:
С этой недели начала разгон с 1400ккал.
Аватара пользователя
Кога
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:33

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

Сообщение LadyVengeance » 20 ноя 2018, 07:03

Ольга, добрый день!
Очень впечатляющий результат за время следования МФ, ещё и с учётом рзгона.
Кога писал(а):Прошлую неделю считала свои калории. Результат меня огорчил.Разброс по дням от 900кк до 1900кк. А по еде не очень то и заметно :lol: .

Вот да, большой разброс калорий - зло!
Кога писал(а):С этой недели начала разгон с 1400ккал.

Ох, как мало!? Он соответствует СКН прошлой недели плюс 100 ккал?
Я вот просто думаю, что 1400 и 1500 очень голодно, как бы потом на 1700 серьёзно не сорваться. :?
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2890
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

Сообщение stellay » 20 ноя 2018, 09:07

Ольга, добро пожаловать!
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1154
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

Сообщение Иннна » 20 ноя 2018, 10:01

Оля, привет! Надеюсь, здесь у нас дела пойдут лучше. ;)
Макс.вес 91 кг. , рост 150 см.
2011-2017 г. подсчет калорий, НКД 1200 ккал, 85-73 кг.
2017-2018 г. МФ, -200, 73-63 кг.
Лето 2018 г. на удержании, сейчас буду продолжать, хочу 57 кг.
Аватара пользователя
Иннна
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 09:58
Откуда: Москва

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

Сообщение Кога » 20 ноя 2018, 16:52

LadyVengeance писал(а):Ох, как мало!? Он соответствует СКН прошлой недели плюс 100 ккал?
:?
Да, приблизительно так и получается.
Аватара пользователя
Кога
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:33

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

Сообщение Кога » 20 ноя 2018, 16:53

stellay писал(а):Ольга, добро пожаловать!

Спасибо!.
Аватара пользователя
Кога
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:33

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

Сообщение Кога » 20 ноя 2018, 16:59

Иннна писал(а):Оля, привет! Надеюсь, здесь у нас дела пойдут лучше. ;)

Инна, я тоже на это надеюсь.
Хотя вчера уже подумала, что не особенно и хочу худеть :shock: , так как никак не заставлю себя придерживаться калорийности.
Но потом увидела, что вы все уже зашли на МФ, и меня это подбодрило.
Сегодня была большая уборка, а завтра пойду закупаться продуктами. И буду планировать своё питание.
Без планирования трудно начинать.
Аватара пользователя
Кога
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:33

Re: Кога. В добрый путь с МФ.

Сообщение irinka727 » 20 ноя 2018, 23:27

Ольга, привет! :)
Приятно познакомится.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23


Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

cron