Дневник LadyVengeance

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение korT » 18 май 2018, 08:35

Ларочка привет!
Соболезную. Очень печально и горько, когда уходят близкие и хорошие люди.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 654
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 18 май 2018, 12:57

korT писал(а):Ларочка привет!
Соболезную. Очень печально и горько, когда уходят близкие и хорошие люди.

Танюша, спасибо! Сейчас пытаемся всё осознать. Дело в том, что мы знали, что ей плохо, она нам сама говорила по телефону, а вот насколько плохо, нам не договаривали, потому для нас уж очень всё быстро и неожиданно. Ничего уже не вернуть, осталось только светлая память и доброе имя. Живём дальше.
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2432
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 19 май 2018, 07:33

Всем доброго утра!
Вчера было много работы, очень отвлекает от печальных мыслей. А вот под вечер накопилось всё - и усталость, и грусть. Организм вообще отключился - давление и пульс сильно упали, я даже побоялась вечером выбить бокал вина. Температуру не измеряла, сил не было никаких. Чтоб переделать домашние дела, я съела немного лишнего. В общем у меня всё абсолютно как по нотам: устала, невыспалась, расстроилась - привет перелёт. Ну разве что наверно полезней стресс снимать БЖУ , а не алкоголем. :?
Калорийность позавчера - 1658 ккал ( план 1830), вес вчера очень отёчный -70,4 кг из-за долгого стояния на ногах, плюс селёдка, к тому же днём явно обезвожилась.
Вчера перелёт - 2222 ккал ( план 1830), вес уже перелётный - 70,4 кг.
Сейчас борюсь с желанием убрать в доме или всё же сходить на пропущенную вчера тренировку. Выбираю, что важнее и нужнее лично для меня. Ещё стирки очень много... одним словом - выходные. :roll: Супруг подкинул третий вариант - недвижимость, просто отдохнуть, но боюсь моя фигура этого не вынесет. Пока позавтракаю, потом решу, как провести утро субботы. В любом случае днём едем на дачу.
Всем отличных выходных!
Изображение
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2432
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение korT » 20 май 2018, 05:06

Лара привет!
Ну вот тебе и вариант - дача, а там наверняка и работа и "недвижимость", по крайней мере два варианта совместить вполне можно :)
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 654
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение stellay » 20 май 2018, 06:34

Ларочка, привет! Очень сочувствую. Трудно найти такого хорошего сотрудника, после столько лет совместной работы. Да ещё и человеческие отношения хорошие были.
Отдыхай, лежи в выходные. Как говорится, когда спишь - есть не хочется.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 932
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 21 май 2018, 07:18

stellay писал(а):Ларочка, привет! Очень сочувствую. Трудно найти такого хорошего сотрудника, после столько лет совместной работы. Да ещё и человеческие отношения хорошие были.

Танечка, да она нам фактически как родственница за столько совместных лет работы стала.
stellay писал(а):Отдыхай, лежи в выходные. Как говорится, когда спишь - есть не хочется.

:lol: Тут сложно не попасть в режим - ну вот, поели, теперь можно и поспать!.. Ну вот, поспали, теперь можно и поесть!

Всем доброе утро!
Если добрым можно считать такой жуткий холод... Дождливая погода прямо под настроение. А упадническое настроение всегда чревато перееданием.

В субботу я таки сходила на тренировку, немного развеялась от мрачных мыслей. Зато вечером, уже второй день подряд, переела - 2257 ккал ( план 1830). Не особо нажимала на еду, вроде съела всё как обычно,вот только в чуть большем количестве. Разве что с алкоголем не рискнула увеличивать свою субботнюю дозу ( два бокала вина по 150 мл). Всё вообще идёт к тому, что скоро мои алкогольные порции будут чисто символические, очень странная у меня реакция на алкоголь - давление после него сильно снижается, вполне возможно, что этот эффект я рефлекторно пытаюсь компенсировать едой. :?

Вчера пыталась компенсировать перелёты - смешно! Плюс 400 ккал легко, зато минус даже 200 ккал уже нереально трудно. Итог воскресенья - 1748 ккал.

Вес в воскресенье - 71 кг , но это ещё после солёной рыбки. Сегодня уже получше - 70,6 кг. Но тем не менее это больше предыдущего ТВН - 70,4 кг, так что вполне логично ожидать привеса на этой неделе. Превышение по калорийности на сегодняшнее утро почти 600 ккал... вряд ли у меня получится скомпенсировать по 300 ккал в день...

Ну что есть, то есть, живём дальше.

Всем чудесного денёчка!
Изображение
Смешно ... до слёз... Если бы не нормальный ИМТ=22,5, можно было бы и впрямь разрыдаться.
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2432
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение stellay » 21 май 2018, 15:35

Лара, привет! Я тоже расслабилась, да так, что даже считать не могу. Надо взять себя в руки. Пока привес небольшой.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 932
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 22 май 2018, 06:34

stellay писал(а):Лара, привет! Я тоже расслабилась, да так, что даже считать не могу. Надо взять себя в руки. Пока привес небольшой.

Танечка, ты ж просто не успеваешь считать ккал, а я вот сознательно заедала стресс... :? Вот почти как в той притче, которую когда-то на Дионе выкладывала:

Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?

Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.

Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладкой булочкой!

«Мама, что ты делаешь? А как же мы?»- возмущенно закричали дети.

«Спокойно, дети! – важно ответила она.- Я делаю вам счастливую маму!»


Изображение
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2432
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 22 май 2018, 07:05

Всем привет!
Полночи не спала, мысли мешали, вроде к утру в голове прояснилось, план действий наметился, напилась я молока с кипятком и даже пару часов поспала.

Вес даже не знаю куда приложить - то ли похудела от полубессонной ночи, то ли наоборот надо ещё отнимать 100-200г из-за выпитого молока. А так в целом даже неплохое показание - 70,2 кг. Калорийность 1746 ккал ( план 1830).

Еще лишних более 500 ккал за неделю, но разгруз мне сегодня точно не грозит, не потяну, очень много планов на день.
Всем продуктивного денёчка!
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2432
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение nmilona » 23 май 2018, 00:45

Ларочка, привет!
У меня тоже иногда бывают отвесы после полубессонной ночи. Наверное, организм отечь не успевает :P

Притча понравилась)) я интуитивно так, кстати, и поступала :D мне б ещё МФ тогда в помощь...
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1052
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron