Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 05 дек 2018, 21:48

У меня после сна сразу 49 был. Меряю приложением в телефоне через камеру. Смотрела фитнес браслеты и пульсометры - дорогая игрушка, обойдусь.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............73...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1065
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 06 дек 2018, 07:16

stellay писал(а):У меня после сна сразу 49 был. Меряю приложением в телефоне через камеру. Смотрела фитнес браслеты и пульсометры - дорогая игрушка, обойдусь.

Ты тоже с пульсом крутая.
Да уж все эти новомодные гаджеты - дорогое удовольствие. Но ничего, скоро будут доступны как мобильные телефоны, прогресс на месте не стоит.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2723
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 10 дек 2018, 19:40

140 неделя - СКН план 2550 (факт -) ТВН 72,33 (-650)
141 неделя - СКН план 2750 (факт -) ТВН 73,18 (+850)
142 неделя - СКН план 2680 (факт -) ТВН 73,66 (+480)
143 неделя - СКН план 2680 (факт - где то около) ТВН 73,54 (-120)
144 неделя - СКН план 2640 (факт - где то около) ТВН 73,06 (-480)
145 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,69 (-370)
146 неделя - СКН план 2400 (факт 2600) ТВН 72,88 (+190)
147 неделя - СКН план 2400 (факт 2500) ТВН 72,63 (-250)
148 неделя - СКН план 2300 (факт 2376) ТВН 72,65 (+20)
149 неделя - СКН план 2300 (факт 2407) ТВН 73,27 (+620)
150 неделя - СКН план 2290 (факт 2625) ТВН 72,88 (-390)
151 неделя - СКН план 2280 (факт 2327) ТВН 73,61 (+730)
152 неделя - СКН план 2200 (факт 2263) ТВН 73,59 (-20)
153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2000

Вчера упала, подвернула ногу в колене, растяжение или надрыв связок. Неделю без лыж точно. Калорийность урежу.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............73...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1065
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение nmilona » 10 дек 2018, 21:06

Танюша, привет!
У меня такое было два года назад. Растяжение и разрыв связок - это одно и то же, просто при растяжении они разрываются не все. Главное - несколько дней не нагружать ногу вообще, постарайся не наступать на неё.
Выздоравливай!
Надя, 48 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1146
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 11 дек 2018, 06:51

Танюша, привет!
stellay писал(а):Вчера упала, подвернула ногу в колене, растяжение или надрыв связок. Неделю без лыж точно. Калорийность урежу.

Сочувствую. За неделю вряд ли заживёт, меня подобные травмы на 1,5 месяца выбивали из строя. Давай лечись, может компрессы поставь, мазями мажься, мои ещё и противовоспалительные таблетки вовнутрь принимают, я обычно не пью, отекаю от них прилично.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2723
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение Lupus » 11 дек 2018, 10:16

LadyVengeance писал(а):За неделю вряд ли заживёт, меня подобные травмы на 1,5 месяца выбивали из строя.

Ахиллка так на полгода (это если ничего не делать, никаких притираний растираний и физио). Притом резко приходит и так же резко уходит. Вдруг чувствуешь, что ходить можно уже не медленно, а быстро, и даже за трамваем побежать. Основная причина - быстрый бег без должной разминки.
Lupus
 
Сообщения: 863
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 11 дек 2018, 14:20

Спасибо за сочувствие! Коленки внутрь сложились и в правом щелкнуло. Почитала, что обычно вывих наружу бывает и потом повторяется. Так что хорошо, что внутрь. Опухоль есть, небольшая, хожу с эластичным бинтом дома, на улицу в магазин тоже выхожу, некому больше. Мажу Долобене, завтра диклофенаком попробую. Болит, если только поверну неловко, внутрь что то выпирает. Первую ночь улечься не могла, сплю на боку или животе, а тут на спине пришлось, с валиком под колени. Сегодня уже нормально так спала, не пыталась перевернуться.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............73...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1065
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение Иннна » 11 дек 2018, 15:38

stellay писал(а):Вчера упала, подвернула ногу в колене, растяжение или надрыв связок.


Выздоравливай поскорее, Новый Год на носу! :)
Макс.вес 91 кг. , рост 150 см.
2011-2017 г. подсчет калорий, НКД 1200 ккал, 85-73 кг.
2017-2018 г. МФ, -200, 73-63 кг.
Лето 2018 г. на удержании, сейчас буду продолжать, хочу 57 кг.
Аватара пользователя
Иннна
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 09:58
Откуда: Москва

Re: Дневник Stella

Сообщение Lupus » 11 дек 2018, 19:01

stellay писал(а):Опухоль есть, небольшая, хожу с эластичным бинтом дома, на улицу в магазин тоже выхожу, некому больше. Мажу Долобене, завтра диклофенаком попробую.

Я все это если случится солидолом автомобильным лечу, сверху эластичный бинт на ночь, потом еще чем обвязать или надеть чтоб простыни не измазать, утром мылом смывается и ближе к вечеру снова, так можно дней 10. Прежде проверить что нет аллергии, помазать внутр. поверхность запястья и поглядеть. Солидол медицинский в аптеках должен продаваться, но из автомагазинов тоже чистый.
Lupus
 
Сообщения: 863
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: Дневник Stella

Сообщение irinka727 » 11 дек 2018, 22:10

Татьяна, привет! :)
Сочувствую с травмой, береги себя, выздоравливай скорей!
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 488
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4