Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение Про100Лена » 05 мар 2019, 18:13

Тань, ну ты "сила"!!!! Медленно но уверенно к цели! Вот честно- завидую белой-белой завистью целеустремленности! :D
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 06 мар 2019, 06:42

Лена, да где сила, очень медленно. Сейчас вернулась к весу декабря.
Очень понравилась твоя подборка цитат из Алисы. Про бег на месте Лара писала неоднократно. А вот это про нас: "План, что и говорить, был превосходный: простой и ясный, лучше не придумать. Недостаток у него был только один: было совершенно неизвестно, как привести его в исполнение." Как уложиться в план по калориям. Каждый день почти перебор.

:roll:
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............73...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1107
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 06 мар 2019, 06:54

stellay писал(а): А вот это про нас: "План, что и говорить, был превосходный: простой и ясный, лучше не придумать. Недостаток у него был только один: было совершенно неизвестно, как привести его в исполнение." Как уложиться в план по калориям. Каждый день почти перебор.:roll:

Однозначно про нас! Изображение Ничто так быстро не оканчивается, как плановые калории на диете.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2770
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 08 мар 2019, 05:03

Танюшка с праздником!
Изображение
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 752
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение nmilona » 09 мар 2019, 03:23

С праздником, Танюша!
Изображение
Надя, 48 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 11 мар 2019, 06:55

153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55 (-70)
163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63 (+80)
164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28 (-350)
165 неделя - СКН план 2430 (факт 2508) ТВН 73,46 (+180)
166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32 (-140)
167 неделя - СКН план 2410

Был задел на снижение веса с прошлой недели и начала этой. Видела пару раз 72. А потом наступили праздники :roll:
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............73...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1107
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение nmilona » 11 мар 2019, 14:53

Привет, Танюша!
Вот то же самое)) вроде, так не праздновали, как привесило :?
Надя, 48 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1185
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Stella

Сообщение Про100Лена » 11 мар 2019, 19:44

Тань, и все равно небольшие но минусы у нас )))) а в калории да- не влезаю порой :oops: , но иногда и недобор :D Погод у нас отвратноа то метет то тает. Не знаешь какую обувь надевать- скользко. Короче жду асфальт чтоб в кроссовках "чесать пёхом" на работу. И надо бы после 20 ничего в рот не класть)))
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 12 мар 2019, 13:53

Лена, у нас тоже так активно таять начало, но скоро снова снег и мороз обещают. Надеюсь март ещё не расстает, кому чего, а мне бы на лыжах. :D
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............73...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1107
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 18 мар 2019, 09:42

153 неделя - СКН план 2200 (факт 2291) ТВН 73,17 (-420)
154 неделя - СКН план 2290 (факт 2483) ТВН 73,43 (+260)
155 неделя - СКН план 2290 (факт 2185) ТВН 73,4 (-30)
156 неделя - СКН план 2230 (факт 2471) ТВН 73,33 (-70)
157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23 (+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32 (+90)
159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81 (-510)
160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58 (-230)
161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62 (+40)
162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55 (-70)
163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63 (+80)
164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28 (-350)
165 неделя - СКН план 2430 (факт 2508) ТВН 73,46 (+180)
166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32 (-140)
167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73 (+420)
168 неделя - СКН план 2420 (

Что то после праздников не смогла остановиться и всю неделю ела и ела. Вес подскочил к четвергу (74,1). Но сегодня вес 73,1. Делала ремонт на кухне, своими силами, для организма стресс :lol: .
2564 2653 2427 2497 2654 2325 2442
На лыжах каждый день ходила (вчера даже умудрилась 2 раза сходить, одного не хватило :D, от 5 км уже не чувствую удовлетворения, а по времени некогда было докатывать), а вот на фитнес ни разу. Пока абонемент кончился и решила не покупать. Вечером светло, катаюсь допоздна.
Фитнес-тренер наша объявила марафон по похудению с контролем питания. Набрала группу человек 10, главный приз 10000. Всего на месяц. Занятия у всех вместе, кто под контролем и кто без. Лыжня расстает, так схожу, посмотрю на результаты. Новые люди подтянулись и старые все вдруг встрепенулись - "пора худеть к лету".
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............73...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1107
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5