Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 08 мар 2020, 05:08

Танюша с праздником!
В этот чудесный мартовский день я желаю тебе всегда оставаться восхитительной! Будь здоровой, весёлой, бодрой! Пусть всё у тебя в жизни складывается так, как ты сама пожелаешь, а все заветные мечты пускай непременно сбудутся!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 893
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 25 мар 2020, 10:31

Танюша, спасибо за поздравление!

Что то совсем потерялась. За это время учебу закончила, получила сертификат, даже 2 отдельных. Теперь я Контент-маркетолог социальный сетей и копирайтер.
Ну до копирайтера мне... Не люблю писать, с огромным трудом давались домашние задания. Даже не сколько над ними сидела, а не могла заставить себя начать их. Когда уже садишься и пишешь, то все равно что то напишется. Так и говорят, что 20% это теория, а 80% - практика. Буду тренироваться.
Если есть у кого знакомые, кому нужно продвижение блога в инстаграм, то это ко мне - обращайтесь :D .
Сейчас изучаю Фотошоп на компьютере, приложения по редактированию фото и картинок на телефоне, давно меня это привлекает. Посчитала, сколько я вообще мечтала об изучении фотошопа - оказалось лет 18! Делала в нем так, кое что, не понимая всех его функций. Сейчас вот добралась. Скачала несколько курсов, один очень серьезный - для дизайнеров.
Ну и о своем - весна началась у нас пораньше, начало все таять, и так зима теплая стояла, земля не сильно промерзла. Но потом все приостановилось, холод, снег подсыпался. В лесу и в саду осталось снега много. Так что катаюсь на лыжах. На йогу хожу, но после занятия неделю назад, опять простыла. Дома - из форточки надуло. Хотя каждый день так сижу возле нее. Сопли ручьем лились, переждала пару дней и пошла их на лыжах лечить. Удалось в этот раз. До кашля не дошло. Температуры на улице около 0, катаюсь в двух кофтах.
Видимо после йоги надо очень беречься. Разогреваются глубокие мышцы. Инструктор говорит, что нельзя массаж, баню, спорт после йоги. И переохлаждаться - это мне - по опыту. Сегодня опять пойду на йогу :lol: Зал у нас маленький, пока не закрывают. В городе слышала, что порекомендовали больше 50 человек не собирать в фитнес-центрах. А у нас если 13 человек, то уже тесно. Йогу инструктор обещала проводить онлайн, если что.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1241
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 25 мар 2020, 11:12

8.12.19 - СКН план 2240 факт 2244 ТВН 73,81 (-90) катаюсь на лыжах, каждый день, по стадиону.
15.12.19 - СКН план 2220 факт 2274 ТВН 73,36 (-450) 2 дня пропустила на лыжах, снега мало, настроения не было. Круги наматывать надоедает.
22.12.19 - СКН план 2280 факт 2376 ТВН 72,98 (-380) на лыжах катаюсь каждый день, 1 раз фитнес
29.12.19 - СКН план 2320 факт 2280 ТВН 73,11 (+130)
5.01.20 - СКН план 2230 ТВН 73,64 (+530) лыжи каждый день и 31-го и 1-го. Погода позволяет.
12.01.20 - СКН план 2200 факт 2300 ТВН 73,49 (-150)
19.01.20 - СКН план 2300 факт 2275 ТВН 73,21 (-280)
26.01.20 - СКН план 2230 факт 2400 ТВН 73,48 (+270)
02.02.20 - СКН план 2250 факт 2130 ТВН 73,13 (-350) лыжи каждый день.
09.02.20 - СКН план 2250 73,01 (-120)
16.02.20 - СКН план 2090 факт 2120 73,49 (+480)
23.02.20 - СКН план 2090 73,28 (-210)
1.03.20 - СКН план 2010 факт 2320 73,56 (+280)
8.03.20 - СКН план 2100 73,36 (-200)
15.03.20 - СКН план 2200 73,36 (0)
22.03.20 - СКН план 2100 72,96 (-400)
29.03.20 - СКН план 2100
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1241
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 25 мар 2020, 11:19

Ещё соревнования, по стрельбе, ещё медаль. Третья за эту зиму.
IMG-20200322-WA0003.jpg
IMG-20200322-WA0003.jpg (142.43 КБ) Просмотров: 39
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1241
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 25 мар 2020, 12:38

stellay писал(а):Ещё соревнования, по стрельбе, ещё медаль. Третья за эту зиму.

Ничего ж себе, у вас что совсем нет карантина? :shock: Мы тут боимся больше трёх собираться, а вы еще и соревнуетесь...
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3132
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 25 мар 2020, 12:40

stellay писал(а): Сегодня опять пойду на йогу :lol: Зал у нас маленький, пока не закрывают. В городе слышала, что порекомендовали больше 50 человек не собирать в фитнес-центрах. А у нас если 13 человек, то уже тесно. Йогу инструктор обещала проводить онлайн, если что.

Всё понятно, уже прочитала. Береги себя!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3132
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 31 мар 2020, 13:34

Все у нас закрыли, муж приехал, карантин. Дочь старшая в городе осталась, сказала не поедет, чтоб нас не заразить.
закрыли - спортзалы, йогой занимаюсь по интернету, бесплатно пока. Наша инструктор в инстаграм проводит.
Ездили пару дней на дачу, очень еще грязно, я в грядки не ходила. Муж забор починял. народ из города приехал, живут, хоть гулять можно на своем участке.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1241
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 31 мар 2020, 13:50

29.12.19 - СКН план 2320 факт 2280 ТВН 73,11 (+130)
5.01.20 - СКН план 2230 ТВН 73,64 (+530) лыжи каждый день и 31-го и 1-го. Погода позволяет.
12.01.20 - СКН план 2200 факт 2300 ТВН 73,49 (-150)
19.01.20 - СКН план 2300 факт 2275 ТВН 73,21 (-280)
26.01.20 - СКН план 2230 факт 2400 ТВН 73,48 (+270)
02.02.20 - СКН план 2250 факт 2130 ТВН 73,13 (-350) лыжи каждый день.
09.02.20 - СКН план 2250 73,01 (-120)
16.02.20 - СКН план 2090 факт 2120 73,49 (+480)
23.02.20 - СКН план 2090 73,28 (-210)
1.03.20 - СКН план 2010 факт 2320 73,56 (+280)
8.03.20 - СКН план 2100 73,36 (-200)
15.03.20 - СКН план 2200 73,36 (0)
22.03.20 - СКН план 2100 72,96 (-400)
29.03.20 - СКН план 2100 Факт 2350 73.01 (+50)
5.04.20 - СКН план 2150

У меня совсем изменился рацион и режим, из-за мужа. Он каждое утро ест кашу. А я без него омлет с овощами ела. И на вечер винегрет. Вобщем углеводов с ним больше. Вес сразу подскочил. надо как то это устранять.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1241
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 01 апр 2020, 06:34

Танечка, привет!
stellay писал(а):У меня совсем изменился рацион и режим, из-за мужа. Он каждое утро ест кашу. А я без него омлет с овощами ела. И на вечер винегрет. Вобщем углеводов с ним больше. Вес сразу подскочил. надо как то это устранять.

Сочувствую! Сама почти в такой же ситуации, сейчас приходится кормить мужа три раза в день, естественно на себя остаётся меньше сил и времени.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3132
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron