Весенняя улыбка

[bugivugi]

у него там мега формула. не переживай. главное пользоваться одним и тем же методом все время. и калькулятор круче да

[Весенняя улыбка]

у него там мега формула. не переживай. главное пользоваться одним и тем же методом все время. и калькулятор круче да

ааа, ну тогда пусть считает, лишь бы меня в калориях сильно не ущемлял

[LadyVengeance]

Только что обратила внимание, что у меня ТВН (предпоследней) 63,93
не пойму почему, ведь если по медиане , то получается 63,7
63,5 63,6 63,6 63,7 64,3 64,4 64,5
или я опять не правильно поняла? как калькулятор считает?

Я иногда, когда и так понятно, куда калорийность смещать, ради ТВН считаюсь в калькуляторе, калькулятор намного точнее всяких медиан. Вот даже в отчёте за прошлую неделю по медиане у меня был бы гораздо больший привес, тогда б ещё больше приуныла, а 160 г не так уж и страшно, точно можно на луну и тыкву списать.

[Весенняя улыбка]

Всем приветик.
Вот и мой отчетик.
15 была в кафе и калорийность подсчитала примерно, ела соленое и пила очень много воды,
16 привесик был маленький , а вот сегодня почему-то опять привесик, хотя вчера не нарушала,
только вот спать легла поздно с грибами возилась,
и встала сегодня рано, чтоб перед работой отчетик отправить,
может от этого и привесик, а на этой недели начинается вторая половина цикла,
посмотрим, что будет, и калькулятор мне калории прибавил.

[Весенняя улыбка]

Всем, приветик.

Посмотрела на свой общий отчет и вижу ,что в первую половину цикла , вес снижался, а во вторую привесики.
В итоге получается, как на поддержании веса нахожусь. А хотелось бы снижать.
Скажите, может мне перейти на режим -300, только не знаю ,как правильно переходить.


2 установочных недели

1 установочная неделя план -1800 СКН-1794 ТВН-64,4 (+200)
2 установочная неделя план -1700 СКН-1765 ТВН-64,6 (+200)

МФ режим -200

3 неделя:план-1680 СКН-1680 ТВН-64,09 (-500)

4 неделя: план-1820 СКН-1821 ТВН-63,75 (-340)

5 неделя: план-1820 СКН-1818 ТВН-63,7 (-50)

6 неделя: план-1740 СКН-1745 ТВН-63,54 (-160)

7 неделя: план-1770 СКН-1767 ТВН-63,76(+220)

8 неделя: план-1660 СКН-1658 ТВН-63,66 (-100)

9 неделя: план-1670 СКН-1664 ТВН-63,7 (+40)

10 неделя: план-1560 СКН-1666 ТВН-63,93 (+230)

11 неделя: план-1570 СКН-1559 ТВН-63,95 (+20)

12 неделя: план-1510 СКН-1513 ТВН-63,63 (-320)

[bugivugi]

слушай там теоретически если не тянется режим Х то можно только повышать? вернее это на практике вроде так выходит

[Весенняя улыбка]

слушай там теоретически если не тянется режим Х то можно только повышать? вернее это на практике вроде так выходит

bugivugi, я не знаю, что такое режим Х,
завтра у меня отчетный день, подскажи, как правильно вносить
режим -300 написать или -200 ? я хочу перейти на -300

[bugivugi]

ты хочешь перейти на -300 чтобы начать получать -200? проблема в том что не вытягивается режим -200? на практике надо напротив повысить калории и задобрить организм. это наверное надо чтобы Люпус прокачал данные, спроси в вопросах. я так понимаю тебе вообще надо пока перейти в режим -100 или вообще удержание.

[Весенняя улыбка]

ты хочешь перейти на -300 чтобы начать получать -200? проблема в том что не вытягивается режим -200? на практике надо напротив повысить калории и задобрить организм. это наверное надо чтобы Люпус прокачал данные, спроси в вопросах. я так понимаю тебе вообще надо пока перейти в режим -100 или вообще удержание.

bugivugi , спасибо.
Ага, задала вопрос в "Вопросах", я и не знала, что там можно вопросы задавать.

[Весенняя улыбка]

Всем приветик.
Вот и мой отчетик. Для меня было неожиданностью, что вчерашний привесик,сегодня отскочил, это впервые, всегда очень долго уходил.
Это наверно я вчера разнылась про него, а он обиделся
Я решила попробовать перейти на режим -300, посмотрим, что получится