Весенняя улыбка

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 08 авг 2016, 07:51

Всем привет

2 установочная неделя


пн...01.08...64,4...1798
вт...02.08...64,6...1824
ср...03.08...64,5...2366 КД
чт...04.08...65,4...2036
пт...05.08...64,7...2075
сб...06.08...64,7...1099
вс...07.08...64,4...1155

64,4 64,4 64,5 64,6 64,7 64,7 65,4

план -1700 СКН-1765 ТВН-64,6 (+200)


Накосячила на этой неделе, даже стыдно за недисциплинированность.
КД были три дня и что-то меня понесло, а потом два дня провела на пляже и от жары наверно, аппетита особо не было, а может что расстроилась из-за трех дневного жора и хотелось подредактировать, чтоб СКН была поближе к запланированной.
Знаю, что так делать нельзя, и теперь не знаю, как дальше сделать правильно.
Сейчас уже вошла в норму и готова продолжить без нарушений.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 08 авг 2016, 07:54

1 установочная неделя план -1800 СКН-1794 ТВН-64,4 (+200)
2 установочная неделя план -1700 СКН-1765 ТВН-64,6 (+200)
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 08 авг 2016, 08:35

Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 64.27 кг
Типичный вес последней недели 64.62 кг
Недельное изменение веса 350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1794 ккал (реком. калор. 1800)
Средняя калорийность последней недели 1765 ккал (реком. калор. 1700)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1680 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 08 авг 2016, 09:21

*
Последний раз редактировалось Весенняя улыбка 28 ноя 2016, 09:30, всего редактировалось 1 раз.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение bugivugi » 08 авг 2016, 14:37

хорошие были выходные!!
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 08 авг 2016, 17:48

Очень позитивные фотки! И привес как для отдыха скромный.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3080
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 08 авг 2016, 18:09

bugivugi писал(а):хорошие были выходные!!

ага ;) отдыхать- не работать!
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 08 авг 2016, 18:12

LadyVengeance писал(а):Очень позитивные фотки! И привес как для отдыха скромный.

Спасибо.
Ларис, я не так от привеса расстроилась,как от того, что жор не смогла контролировать :roll:
теперь, слава богу, все наладилось, все под контролем :D
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Lana » 08 авг 2016, 18:28

Зоя, добрый день! Какая вы молодец, что пришли к Системе при весе, о котором я пока только еще мечтаю... Я вам по хорошему завидую! Какая же вы умничка! Не впали во всеобщую истрию МКП, сберегли себе здоровье и силы.
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 08 авг 2016, 21:38

Зоя, аппетит за компанию самый каверзный, за живым общением еда как-то быстро сметается, но ничего , главное вовремя остановиться.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3080
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron