ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
21 неделя (режим -300):
ТВН предпоследней недели 87,28(
-380)
ТВН последней недели 87,13 (
-150)Недельное изменение веса
-150СКН предпоследней недели 1969(рекомендуемая 1940)
СКН последней недели 1991(рекомендуемая 1990)
Рекомендуемая калорийность новой недели -1910
Вес в понедельник 87,3, а сегодня 87,5 ( а ведь было уже 86,8)
Только похвалилась, что ушло 5 кг, расслабон пошел, а не тут-то было ... Вес пошел вверх. Калорийность на этой неделе соблюдалась не совсем хорошо. Ела ягоды безконтрольно и не вписывала их в калорийность. Вот за счет углеводов, да и калорийность была явно выше рекомендуемой была, вот и привесы пошли. Но сегодня все вписала в калорийность.
Вот и убедилась, что кажется ешь немного, а не посчитал калории вот и получи привесик. Вот, что значит подсчет и контроль. А то, чуток того "в топку закинешь" (как говорит мой дрожайший супруг), чуток другого, не посчитал, кажется немножко, а вот оно все на весах-то и видно. Мораль сей басни такова, съел и уж коль считаешь все так запиши, подкорректируй. Воооот... отсюда-то лишние кэгэшки и появляются. И не стоит думать, что вроде и съела не так уж и много, а лишние калошки-то капають... и в основном на весы
.Так что теперь вношу все, что в рот попало.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!