Всем форумчанам привет!
Рада, что зарегистрировалась здесь. В прошлом году были две неудачные попытки.
Много раз хотелось задать вопрос Ларе. Постоянно читаю активные дневнички.
Надеюсь на полезное и приятное общение.
LadyVengeance писал(а):Вот совершенно недавно мне дочка тыкала в лицо пример постройневшего за полгода мужчины аж на 25 кг , причём упор примера был сосредоточен на кето-диете ( ужас ужасный !!!!),
LadyVengeance писал(а):Будем пробовать стройнеть вместе.
Если бы не присоединились к процессу необъяснимые отеки (бывают такие довольно длительные периоды, не связанные с продуктами), я бы продолжила.LadyVengeance писал(а):видела, что калорийность медленно сползала вниз.
есть за мной такой грех, не умею держать калорийность ровно, но я исправляюсь. После очередного периода привесов, взялась за ум, стараюсь сейчас держать калорийность 1800-1900 ккал.LadyVengeance писал(а):разброс калорийности в течении недели очень большой,
Полностью согласна.LadyVengeance писал(а):Я вот сколько ни пыталась приладить под себя общепринятое пищевое поведение, а именно, среди недели худеем, на выходных отъедаемся, ничего у меня не вышло. Я даже с трудом удерживаю вес в таком режиме. Людям с гормональными проблемами, а с возрастом они почти у всех есть, такое пищевое поведение просто противопоказано.
Весенняя улыбка писал(а):Рада тебя здесь видеть.
Ленусечка писал(а):Если бы не присоединились к процессу необъяснимые отеки (бывают такие довольно длительные периоды, не связанные с продуктами), я бы продолжила.LadyVengeance писал(а):видела, что калорийность медленно сползала вниз.
Ленусечка писал(а):Участие в группе Койота меня все-таки дисциплинировало, а после ухода, расслабилась...
LadyVengeance писал(а): Может никакой у меня не сет-поинт, просто расслабилась по самое немогу.
Ленусечка писал(а):LadyVengeance писал(а): Может никакой у меня не сет-поинт, просто расслабилась по самое немогу.
Лара, я когда тебя читала, у меня возникало ощущение, что у тебя обменка занижена. Калорийность твоего рациона невысокая, двигательная активность есть и не маленькая, а вес трудно уходит, или набирается быстренько при небольших превышениях.
Ленусечка писал(а):LadyVengeance писал(а): А вообще, Лара, я восхищаюсь тобой, твоим весом и внешним видом и тем, что ты никогда не опускаешь руки!
Спасибо!Я иногда просто не верю, что у меня такой небольшой вес, но очень хочется вернутся в 63 кг, лёгкость необыкновенная. Никак не могу понять, почему тогда сработало, а сейчас буксует, жду озарения.
Ленусечка писал(а):СКН 1902 ккал (плановая 1982ккал)
ТВН 77,1 кг(прошлый ТВН 77,7кг)
НИВ -0,6 кг
Калорийность будущей недели (1854+1902)/2+100=1978 ккал
На этой неделе все радует и отвес, и калорийность.
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 235