иннуська1959 писал(а):Доброе утро,девочки!
Предоставляю мой отчёт:
пнд 1700ккал -54кг
втр 1705ккал - 53.5кг
срд 1813ккал - 54.1кг
чтв 1721ккал - 53.9кг
птн 1669ккал - 53.5кг
сбт 1663ккал - 53.4кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1759ккал(1731)
Средняя калорийность последней недели 1703ккал(1704)
Типичный вес предпоследней недели 53.7кг
Типичный вес последней недели 53.7кг
Недельное изменение веса 0
Средняя калорийность следующей недели (1759+1703)/2=1731-100=1631ккал
Иннуська, привет! Несмотря на твой ноль, вес отличный, дисциплина -ВАУ, но что-то меня дёрнула твоя калорийность, показалось несколько низковатой. Не поленилась обобщить твои результаты:
РЕЖИМ -200
19. 06.2017 СКН план 1790 факт- 1846 ТВН 53,4 (+500)
26. 06.2017 СКН план 1690 факт- 1690 ТВН 54,2 (+300)
03. 07.2017 СКН план 1668 факт- 1660 ТВН 53,8 (-400)
10. 07.2017 СКН план 1775 факт- 1774 ТВН 53,8 (0)
17. 07.2017 СКН план 1717 факт- 1713 ТВН 53,6 (-200)
начала приём гормонов щитовидки,потому что снова анализы не очень.
24.07. 2017 СКН план 1844 факт- 1888 ТВН 54,1 (+500)
31.07. 2017 СКН план 1700 факт- 1711 ТВН 53,8 (-300)
План на следующую неделю скорректирован с 1890 на 1810
07.08.2017 СКН план 1810 факт- 1811 ТВН 53,6 (-200)
14.08.2017 СКН план 1861 факт- 1850 ТВН 53,6 (0)
21.08. 2017 СКН план 1731 факт- 1759 ТВН 53,7 (+100)
28.08. 2017 СКН план 1704 факт- 1703 ТВН 53,7 (0)
План 1631
В принципе очень всё неплохо, хоть сейчас калорийность несколько и снизилась. Давай попробуй 1630 недельку подержать, по идее должен быть отвес. И ещё есть вопрос - а что с приёмом гормонов сейчас?