Иннуська, привет! Увидела твой отчёт уже в середине недели, всё правильно. И очень хорошо, что на такой высокой калорийности вес не растёт.
И всем привет! Прилетела с Турции я в пятницу, в субботу уехали на дачу. С трудом всё успеваю. Ещё после отпуска на меня напала вселенская усталость, так что пока я прихожу в себя. Отпуск прошёл наверно замечательно.... носились везде, где только можно было, спала я примерно по 6 часов, пытаясь совместить свой любимый режим и соответствовать дочкиным предпочтениям. И на экскурсиях были, и на концертах и даже один раз на дискотеке, но в отеле, в ночной клуб ехать я категорически против.
Так что с утра пораньше у меня был как обычно фитнес ( заплыв в море, тренажёрный зал с бегом 2,5км), а ложились спать мы поздно, чаще всего в 12, а иногда и того позже.
В Турции сейчас было жарко прямо как в Египте, на солнце температура доходила до +57 градусов. Политическая ситуация отдыхать совсем не мешает, работать же людям надо, тем более сейчас сезон. Так что всё как всегда. Отдыхающие веселятся, побережье гудит, самолёты летают вроде без задержек, по крайней мере, я с этим не столкнулась, и не слышала ничего подобного от других отдыхающих.
Отель у нас был сказочный, если бы моя воля, то я бы с него никуда не выходила бы. Само здание отеля очень красивое, номера уютные, очень ухоженная территория, еды много и очень разнообразная. Анимация умеренная - вечером в холле играла пианистка, на баре живая музыка, больших тусовок не было. Желающих повеселиться бесплатно и организованно вывозили в другой отель, мы несколько раз воспользовались этой услугой, чтоб дочка не заскучала. 7 минут езды на комфортабельном автобусе и попадаешь в мир безудержного веселья.
Сначала мы жили в номере с видом на горы, но в нём днём очень жарко.
И за пять дней до конца отдыха мы переселились в номер с видом на море.
Это бассейн отеля с видом на горы.
Территория отеля и я в купальнике:
И про мои диетологические потуги... Сладости совсем не ела, один раз съела маленьких чизкейк, и уже , когда приехала домой и сортировала сладости для угощения народа, попробовала пахлаву, очень вкусно, невозможно оторваться. Очень понравилась халва в виде сладкой ваты.
Ела всё как обычно, но обязательно много фруктов.
Нехорошо на фигуре отразилось спиртное: мохито и ликёр бейлис со льдом.
От привеса не спасла даже повышенная физическая активность, так что есть над чем работать. Пока текущий вес просто чудовищный - 68.6 кг, но ещё рано судить о конкретной цифре привеса, потому как сразу после отпуска попала на выходные дни, пока отметили приезд, вес ещё немного подрос, мой вес ощущается как 86 кг.
Внешне поправление совсем не заметно, потому что неплохо загорела, а вот платья сидят гораздо поплотнее.
Неконтролируемое по калориям питание и отсутствие привычного режима своё дело сделали.
Фото в последнее утро.
И это я уже дома.
Фотографий много, я ещё не успела их отсортировать. Так что позже покажу больше, а пока побегу включаться в тренировки, в работу. Сегодня на работе у нас два ДР...
Калории уже начну строго блюсти со среды, сделаю две установочных недели, первую 1750 ккал, вторую 1650 ккал, привес уже такой, что надо решительно браться за дело, а то у меня почти как в анекдоте из интернета - до 50-летия надо было сбросить 3 кг, осталось 5.
Всем отличного начала новой недели. 
Volna » 03 июл 2017, 08:21 
?
