Occasion писал(а): Но у меня вообще странный МФ какой-то, я тупо на одной калорийности сижу и сижу себе, хотя она на 100 ккал выше чем та что я сидела на дионе. Отклонения, вольности, алкоголь или сладкое - все на следующий день на весах.
Анечка, зато на какой калорийности!!! Я эдак лет двадцать назад глубоко уверовала в то, что надо тренироваться чуть ли не 5 раз в неделю, а лучше 6...( и тренировалась же), и не дай Бог съесть больше 1500 ккал ( это изо всех сил пыталась, вернее со всей дури...). И вот только 3,5 года ем уже как надо, по МФ, а не как говорят.
А относительно вольностей - это ж вода, проделки систолического давления, мы меняем концентрацию крови и тем самым приводим жидкости в организме в движение, это ж нормальная здоровая реакция организма. Ну понятно, что чем ровнее рацион по содержанию соли,сахара и алкоголя( лучше без него), тем меньше перепады жидкости в организме, без которых , кстати, тоже никак нельзя, иначе как поступит питание в клетки или же жир выйдет из клетки в кровоток, чтоб в конечном счёте расщепится.
Occasion писал(а):Надя, для того, чтобы при глюке компа не лишиться всего, я дублирую свои данные на гугл драйв или в почте, т.е. всегда имею к ним доступ с другого компа. Не думаю что это намного опаснее чем на своем компьютере, ибо, если уж кто-то всерьез захочет написать вирус и что-то там спереть, то не думаю что место хранения данных (при условии подключенности компа к интернету) сыграет такую роль, украсть отовсюду могут.
Хранить особо нечего, мы всё печатаем на бумажных носителях, почти всё. Я вдруг оказалась без базы данных по платежам: получателей и их счетов, и ничего смертельного, взяла данные с распечатанных выписок. У бухгалтеров слетела база хранения бухгалтерских отчётов, но опять таки, всё есть на бумаге,а контрагенты были сохранены ранее в резервной копии - так что можно дальше жить.
Супер!
От судьбы не уйдёшь!
Occasion писал(а):Даже молнии не надо, достаточно не в меру умного кота ...
Анечка, деликатные коты - огромная редкость, в основном эти зверюги умеют здорово напакостить. У нас сейчас коты не живут, зато идёшь по квартире и везде отметины их пребывания... Но без кота - жизнь не та... хнык.
nmilona писал(а):Ларочка, прочитала у Зои про твою проблему с супами и вспомнила, как одна девушка на Дионе делилась рецептами супов-пюре.
В общем, суть такова: она готовит овощи (или варит в малом количестве воды, или запекает, потом измельчает блендером и приправляет из рассчёта, что всё это будет разводиться водой. Получается концентрированное пюре, которое она и берёт на работу (на дне банки), потом просто кипятит чайник, заливает кипятком - и получается горячий суп-пюре! По-моему, просто гениально, можно взять на вооружение
Надя, отличное решение, спасибо, обязательно попробую, тем более я уже как полгода практикую вареные или тушёные овощи в обед и сырые на ужин. Два раза в день огромный салат из свежих овощей мой ЖКТ не особо переносит. Как бедные люди выдерживают рекомендации диетологов - сырых овощей сколько угодно , да ещё сверху до 100г клетчатки...