Дневник LadyVengeance

[иннуська1959]

Так что эту неделю добуду уже на той же калорийности,взвесилась только сегодня,так что отчёт снова будет не полный,а уже со следующей уйду на установочные.

[Zahabia]

Лара посмотрела выступление Ольги, очень понравилось! Была поражена силе ее рук, такая хрупкая девочка и такая сила!!! Очень здорово, и девочка красавица и выступление очень красивое!! Конечно надо отдать должное и родителям, молодцы вы все!! Смотреть на счастливую семью это такой позитив!!!! Невольно вырисовывается улыбка и настроение поднимается Спасибо за приятные минуты!!

[LadyVengeance]

Всем доброго утра!
Всем спасибо за комплименты. Мне очень приятно.

Анечка, Occasion, в принципе серьёзные занятия спортом уже несколько гробят здоровье, а если ещё к этому добавить фармакологию, то вообще будет кошмар. Большинство выступающих уже через неделю "забыли" свою соревновательную форму, а Ольга как весила 52 так и весит, даже вроде 51,5 кг - без пасхальных куличей.

Фотки классные, дочка у тебя красавица, вся в тебя!

Зоя, мы с дочкой в основном похожи голосом и манерами поведения, а внешне она больше папина.

Иннуська, с установочными ты неплохо решила. Но есть ещё вариант - три недостающих значения веса записать как среднее между известными. Раз калорийность есть, можно подставить вес и ничего не мудрить.

Надя, nmilona, не думаю, что сгоняющую меня девушку мог обеспокоить мой вид в пуховике. Там было очень холодно, к тому же в зале было темно. Это просто такая натура. Ещё очень хорошо, что я успевала вовремя отодвигать камеру - она свой разгневанный фэйс пару раз пыталась вставить в объектив.

Лара посмотрела выступление Ольги, очень понравилось! Была поражена силе ее рук, такая хрупкая девочка и такая сила!!!

Наталья, силищи у неё много. Она очень легко подтягивается на перекладине, а на руках может ходить чуть ли не как на ногах, к тому же тренерская работа обязывает всё время поддерживать детей,что тоже развивает силу рук.

И про вес. Сегодня уже 66,0 кг. Как-то в этот раз с чуть большей калорийностью вес уходит на удивление чуть быстрее и это ещё при растущей луне. То ли потепление на улице так сказывается, то ли чуть большая калорийность рулит. Вчера наела 1704 ккал ( план 1910, это я пытаюсь копить калории на праздники). Решила сильно не снижать, чтоб не особо оголодать. К тому же приличное количество накопленных калорий совсем сбивает меня с толку, кажется что их так много и я, раскатав губу, всё же перебираю.
Всем отличной пятницы! И завтра уже опять в четырёхдневный загул...

[иннуська1959]

а как же тут посчитаешь,когда и текущая неделя проходит так:
пнд 1817ккал - кг
втр 2167ккал - кг
срд 1568ккал -54.4кг
чтв 1717ккал - 54.1кг
птн 1590ккал - 54.3кг
сбт 1706ккал - 53.7кг
вск 1711ккал - 53.4кг
средняя калорийность предпоследней недели 1661.5ккал(план 1710)
Средняя калорийность последней недели 1753.5ккал(план 1710)
Типичный вес предпоследней недели кг
Типичный вес последней недели кг
Недельное изменение веса
Средняя калорийность следующей недели 1655ккал ???

[Весенняя улыбка]

Ларочка, привет.
Я уж думаю, быстрее бы эти праздники прошли
А мне еще завтра предстоит на работе за свой ДР проставляться

[чучундра]

Лара, привет! Увидела фотки твои. Да вы с дочкой как сёстры, и прически одинаковые )))

[LadyVengeance]

Всем доброго утра!

Я уж думаю, быстрее бы эти праздники прошли

Это точно, скорее бы... Я калории примерно посчитала, ну два дня никак не вырулю, точно будет 2200 и 2400 ккал. Даже по чуть-чуть съесть калорийного продукта ( в моём случае сосиски на гриле) уже столько набегает калорий, что аж страшно становится. Вот только думаю, сколько жира из сосисок может вытопиться на гриле, может имеет смысл 10% калорийности сразу снять. Это ж надо, сразу в интернете нашла информацию, надо будет изучить:

А мне еще завтра предстоит на работе за свой ДР проставляться

А про ДР вообще страшно подумать. Я вот уже подумываю, как бы покорректней от тортов отказаться, у нас почти каждую неделю тортики бывают, очень они мне портят картину дня. Вот вчера угостилась 1/3 от предлагаемой порции, по итогу калорийность дня больше, чем планировала - 1890 ккал и вес естественно сразу же подрос - 66,3 кг.

Увидела фотки твои. Да вы с дочкой как сёстры, и прически одинаковые )))

Ага, причёски как под копирку!
Кстати, про Ольгу, про её сильные руки. Нашла видео, где она достаточно легко идёт на руках по беговой дорожке.
http://www.pictaram.com/media/1197730676556812214_1620719210
Ну и ещё немного про предстоящие выходные.
Мы семьёй едем на дачу. Пытались друзей собрать, но пока не вышло, а там время покажет.
По итогам всех гуляний отчитаюсь уже в среду. Даже попробую угадать привес по ТВН и перелёт по СКН: думаю ТВН будет 66,8 кг.... УЖС , а СКН примерно 2060 ккал.
Всех с наступающим праздником. Всем мира в стране, в доме, в семье, в душе и в сердце. Всем любви и процветания!!!

[стройнёшка]

Ларочка, удачных выходных!
Доченька просто супер! Умничка! И вообще у вас такая красиво-стройно-спортивная семья, что ух...!

[Occasion]

Я когда худела в прошлый на работе просто отказывалась от тортов. Ну просто приходила поздравить именинника, хлопала, улыбалась и стояла скромно в сторонке со стаканчиком несладкого чая. Мне это правда стоило немалых моральных сил, но ладно...

Теперь тоже если кто что и приносит из коллег, просто не ем, никто не заставляет.

Но я понимаю, тяжко это, когда все вкусно кушают кругом

[иннуська1959]

все молчат...а я думала,что будете советовать считать по среднему а как же тут посчитаешь.когда и текущая неделя проходит так:
пнд 1817ккал - кг
втр 2167ккал - кг
срд 1568ккал -54.4кг
чтв 1717ккал - 54.1кг
птн 1590ккал - 54.3кг
сбт 1706ккал - 53.7кг
вск 1711ккал - 53.4кг
?,?,54.4,54.3,54.1,53.7,53.4
средняя калорийность предпоследней недели 1661.5ккал(план 1710)
Средняя калорийность последней недели 1753.5ккал(план 1710)
Типичный вес предпоследней недели кг
Типичный вес последней недели 53.7кг
Недельное изменение веса
Средняя калорийность следующей недели ? ккал ???
Помогите мне,пожалуйста!