Впечатлила статья
Я — нейробиолог, всю жизнь изучаю мозг. Есть только 4 вещи, которые нужны для счастья!.
Оказывается всё очень просто, правильное поведение делает нас счастливыми.
1.Один из главных эффектов чувства благодарности — повышение уровня серотонина. Когда вы думаете о том, за что вы благодарны судьбе, вы фокусируетесь на положительных сторонах жизни и это повышает выработку серотонина в передней поясной коре мозга.
2. Думать таки полезно. Когда мы пытаемся чему-то найти объяснение, у нас активизируется зона мозга, управляющая мыслительной и моторной активностью в соответствии со внутренними целями и планами, а вот активность зоны ответственной за эмоции уменьшается.
3. Принятие решений меняет наше восприятие мира, что помогает найти решение проблемы и успокоить лимбическую систему,
которая отвечает за следующие функции:
Обонятельную.
Коммуникативную.
Кратковременную и долгосрочную память.
Регулирует сон.
Регулирует функционирование внутренних органов организма.
Формирует мотивацию и эмоции.
Участвует в интеллектуальных процессах.
Формирует вегетативную и эндокринную деятельность организма.
Отчасти формирует половой и пищевой инстинкты.Ещё принятие решений помогает снизить активность стриатума (полосатого тела), которая обычно склоняет нас к негативным импульсам и действиям.
Оказалось, что наличие гиперреактивного вентрального стриатума связано с развитием нездоровой алкогольной зависимости, которая возникает в ответ на стресс.4. И да, для мозга очень важны отношения с другими людьми. И обнимашки полезны, очень.