riki-tikki-tavi - Магическая дельта.

[Scorpioshka]

я с месяц назад для себя приняла такое же решение. Теперь хожу только к фунтикам там все сытые и сплошной позитив

[riki-tikki-tavi]

Всем привет, отчетный день)

Пока перешла в удержание, посмотрю пару недель на динамику.

Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 54.88 кг
Типичный вес последней недели 55.00 кг
Недельное изменение веса +120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1607 ккал (план 1550)
Средняя калорийность последней недели 1577 ккал (план 1460)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1530 ккал.

Среднее число шагов - 12781, хорошее (не максимальное, но достаточное) для меня значение.

Маловато мне 1530 ккал, привыкла я к комфорту на МФ, но посмотрим, что будет дальше.

[riki-tikki-tavi]

Отчет по маме:

По неделям разгона:
1 нед. СКН- план 1100 ккал (факт 1126) ТВН 97,9
2 нед. СКН- план 1200 (факт 1254) ТВН 97,56 ( -340)
3 нед. СКН- план 1300 (факт 1320) ТВН 97,07 ( -490)
4 нед. СКН- план 1400 (факт 1426) ТВН 97,61 (+540)
5 нед. СКН- план 1400 (факт 1437) ТВН 97,53 (-80)
6 нед. СКН- план 1500 (факт 1518) ТВН 97,38 (-150)
7 нед. СКН- план 1600 (факт 1598) ТВН 97,15(-230)
8 нед. СКН- план 1700 (факт 1764) ТВН 96,86(-290)
9 нед. СКН- план 1800 (факт 1834) ТВН 96,99(+130)

Пошла 10-я неделя. План - 1900

Маман чутка плюсануло, было у неё застолье на 2100 ккал с алкоголем, так что сочтем плюс за счет косяка. Но даже с этим плюсом всё отлично, я считаю. Мы уже давно перевалили за "экватор" разгона, осталось по моим расчетам 6-7 недель.

[LadyVengeance]

Ибо вот мои 55:

Анечка, выглядишь замечательно - красивая и очень стройная девушка.
Мамин отчёт очень показателен, вы просто молодцы!

[riki-tikki-tavi]

Ларочка, спасибо!
Всё никак не дойду до твоего дневника, у тебя там тоже фото прекрасные (с мобильного я уже давно посмотрела, но с него писать неудобно).

[riki-tikki-tavi]

Если долгое время причиной моих расстройств была формула "опять 55")), то сегодня я побила все рекорды.
Встала на весы, увидела ровно 56 кг, взвесилась еще дважды... офигела.
И только потом вспомнила про вчерашнюю селедку)))))

Селедку, наверное, год не ела, оторвалась. По калориям - умница-умница, а по весам - и не скажешь))))

[bugivugi]

Беар Грилз недавно на дискавери поедал прямо сырого только что пойманного в реке лосося. причем с чешуей, говорит, там такая чешуя мелкая, что вообще съедобная и полезная. вот уж где на рыбе оторвался... без соли и консервантов

[riki-tikki-tavi]

Беар Грилз недавно на дискавери поедал прямо сырого только что пойманного в реке лосося. причем с чешуей, говорит, там такая чешуя мелкая, что вообще съедобная и полезная. вот уж где на рыбе оторвался... без соли и консервантов

Какое счастье, что я не знаю, кто это такой)))

У меня дома лосося начали чистить от чешуи только после моего продолжительного воя из-за того, что шкурка оного лосося на гриле поедалась с чешуёй. Не мной, конечно. Я шкурки вообще не ем. И в курсе, что полезно. Но даже смотреть на это не могу))))

[riki-tikki-tavi]

Я не пропала)) Просто зашиваюсь на работе.

[riki-tikki-tavi]

Вы не подумайте, я не пропала, я по-прежнему зашиваюсь на работе) Вот сейчас уже почти полночь, а я только закончила. Сейчас поеду домой.

Очередной урок лежит уже недели две, а я всё не могу притронуться.

Это какое-то хреновое лето. Обычно лето - более тихий сезон, но сейчас очень сказывается меньшее количество сотрудников. Мне кажется, мы теперь зашиваемся всегда.

Все считаю и взвешиваюсь сама, практически каждое утро у меня моя боль "опять 55" )))) Я же в режиме удержания сейчас пока.
Исключение - циклические отёки и соленая рыба))
Но в целом всё хорошо.

Я тут.

Но я даже в виду отсутствия времени по дневникам ходить перестала.