riki-tikki-tavi - Магическая дельта.

[bugivugi]

сперва добьюсь потом отвечу а то я был недалеко от Бонгардта но это было НКП и до МФ

[riki-tikki-tavi]

Меня догнала вода )))
Ну как я и ожидала, впрочем.

Икры осталась половина второй банки. Ну ничего, скоро закончится

[riki-tikki-tavi]

До конца года осталось 12 недель.
Постараюсь вспомнить в общих чертах каждый месяц этого года.

Январь 2015

В январе мой вес был рекордно низким за этот год - около 54,7 кг. Не знаю, как я этого добилась на новогодних праздниках, но факт остается фактом))
За январь я прошла 158,84 км, или 278 502 шага.

Для меня январь - традиционный месяц отдыха, созерцания, валяния на диване и ничегонеделания
Зимой я закукливаюсь и жду лета (на худой конец - весны), поэтому даже особо показать нечего.
Месяц глинтвейна, барашка с розмарином и кино.

В этом январе я отдыхала особенно тщательно, потому что 2014 год выдался насыщенным - я совмещала работу и учебу в вышке последние 2 года, и было довольно тяжело

[riki-tikki-tavi]

Удивилась, узнав, что кому-то кажется что я реально мало ем))))
Встречала только противоположные оценки

[Svett_Kaa]

Удивилась, узнав, что кому-то кажется что я реально мало ем))))
Встречала только противоположные оценки

А в НКП не обвиняли? (я читала тот пост про 1400))

[riki-tikki-tavi]

Бгг, нет, только в "пышечности"))))

Ну как можно себе казаться пышкой с объемами 88-66-94? Для меня загадка.
А до этого я была 86-65-92 и торчащие ребра и гордый неполный 1 размер груди. Сейчас хоть твердый первый размер, слегка подбирающийся к двойке
Я за это готова простить бедра 94

[riki-tikki-tavi]

Рекомендуемая калорийность новой недели 1460 ккал.

Если помните, я осталась на 1530 + бонус 150.
Получила вот такие результаты и со следующей недели перейду на -200.

Результаты расчета NEW (Калькулятор-1)
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.58 кг
Типичный вес последней недели 55.39 кг
Недельное изменение веса -190 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1526 ккал
Средняя калорийность последней недели 1533 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1520 ккал

По идее, бонус скоро закончится. Но я попробую посидеть на 1520, довести вес до 55, а потом уйти в ноль на зиму.

[bugivugi]

звучит как замкнуть на массу и уйти в спячку ))

[riki-tikki-tavi]

звучит как замкнуть на массу и уйти в спячку ))

Именно так и есть))))

[riki-tikki-tavi]

Я тут как-то уже показывала свою массу в 55 кг в красном платье. Меня устраивает))