Итак, обещанный отчетик.
Вся история моего похудения и начала удержания веса подробно изложена
на XXI
http://minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?p=3817#p3817и XXII
http://minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?p=4398#p4398 конференциях .
Продолжаю режим удержания веса. На 12-й трехдневке удержания ( 30-го апреля) переехали за город. На графике видно как меня первое время «трясло» от стресса, но это были положительные эмоции.
Первое время очень много гуляли, обозревали окрестности. Потом выработался определенный режим дня, но двигаюсь все равно больше, чем в городе. Поэтому и калорийность поднялась, и вес установился в среднем на 50 г меньше. Будем считать, что это «летний вес».
Причем даже при такой высокой калорийности очень есть хочется все время. У меня вообще после похудения аппетит зверский развился.
Из этого моя хозяйка сделала вывод для себя, что как ни хитри и ни прибавляй калорийность на возраст, это не поможет, и все равно есть будет хотеться на удержании очень сильно. Поэтому лучше все же иметь такой вес, чтобы нравиться себе в зеркале, а неуемный аппетит нужно научиться сдерживать, ничего не поделаешь.