чучундра писал(а):День добрый! Люпус, опять прошу совета.
Последний раз Вы советовали мне перейти на -300, но и этот режим у меня как-то не очень идет. Вес, как вкопанный, стоит на месте. сегодня калькулятор мне порекомендовал 1530. на прошлой неделе рекомендованные 1570 я почти соблюла, но было голодно. Через две недели я временно сойду с системы подсчетов (уезжаю на КМВ в санаторий почти на 3 недели). Может посоветуете, на какой калорийности мне отбыть эти две недели перед поездкой? или придерживаться рекомендациям калькулятора до конца и не прыгать с режима на режим?
p.s. мой график редактируется в первом посте моего дневника.
Lupus писал(а):У тебя же отвес 100 г был? Ну чуток понизил, на 30-40 ккал. Держи прежнюю калорийность, чтоб не демотивироваться снижением, меню подкорректируй, чтоб не голодно было. За 2 недели до отпуска поймешь, что режим -300 твой, отвесы будут, в отпуске чуть вожжи отпустишь, а потом со всем сознанием пойдешь дальше.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7