Весенняя улыбка

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 15 авг 2016, 16:30

LadyVengeance писал(а):
Весенняя улыбка писал(а):Вот я эти +100 Ккал не приплюсовала, потому и не сошлось. Как её узнать "среднюю фактическую калорийность"?

Взять калорийность за последние две недели и разделить пополам.

Это я поняла))
не поняла почему +100 надо прибавлять, а не другую цифру?))
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Lana » 15 авг 2016, 18:01

Привет! Поздравляю отличницу!
У меня есть мысль по поводу твоего вопроса и "я ее думаю..." ;) , но говорить не буду, подожду пока ответят знатоки! А потом честно признаюсь лопухнулась я или нет!
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Gustav » 15 авг 2016, 18:40

Весенняя улыбка писал(а):не поняла почему +100 надо прибавлять, а не другую цифру?

Потому что так написано в журнальной версии Системы, в 3-й части: http://www.minusfunt.ru/paper.htm :)
Аватара пользователя
Gustav
Домашний диетолог
 
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 21:08
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Весенняя улыбка

Сообщение bugivugi » 16 авг 2016, 17:16

в принципе фотки удаляй, а то потом увидишь себя где-нибудь на сайтах-одностраничниках в рекламе похудения на древесной диете с корой баобаба. ибо хорошие до после
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Весенняя улыбка

Сообщение stellay » 16 авг 2016, 21:47

Приятно познакомиться!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1283
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 17 авг 2016, 10:07

Gustav писал(а):
Весенняя улыбка писал(а):не поняла почему +100 надо прибавлять, а не другую цифру?

Потому что так написано в журнальной версии Системы, в 3-й части: http://www.minusfunt.ru/paper.htm :)

Gustav, спасибо, всё поняла.
подумала, что это относилось к тем кто на поддержании веса,теперь прочла более осознанно))
в режиме -200, и это тоже ко мне относится (я в режиме торможения)
правильно я поняла?
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 17 авг 2016, 10:13

bugivugi писал(а):в принципе фотки удаляй, а то потом увидишь себя где-нибудь на сайтах-одностраничниках в рекламе похудения на древесной диете с корой баобаба. ибо хорошие до после

да, читала такое , что воруют фотки))
ну думаю на мои не позавидуют, им нужны с большим результатом ,-60 например , а у меня еще маленький, вот когда дойду до 55кг, тогда......
мечта моя...
bugivugi, спасибо за комплимент :oops:
Последний раз редактировалось Весенняя улыбка 17 авг 2016, 13:39, всего редактировалось 1 раз.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 17 авг 2016, 10:15

stellay писал(а):Приятно познакомиться!

Спасибо, и мне приятно, заходи.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 19 авг 2016, 14:33

Поздравляю все с Яблочным спасом!
Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Gustav » 19 авг 2016, 17:11

Весенняя улыбка писал(а):в режиме -200, и это тоже ко мне относится (я в режиме торможения) правильно я поняла?

Шаг изменения калорийности при ручном подсчете один-одинешенек и равен 100 ккал. А "плюс" или "минус" зависит от направления изменения веса. И шаг изменения калорийности всегда противоположен по знаку изменению веса: если отвес, то +100 ккал; если привес, то -100 ккал.

Редкий частный случай шага изменения калорийности - 0 ккал. Это случается, когда недельный отвес в точности равен выбранному режиму: -400 граммов или -200 или др. Соответственно, при этом калорийность новой недели в точности принимается равной среднеарифметической калорийности двух последних недель, т.е. никаких "100 ккал" не прибавляется и не отнимается.

В моём скромном дневничище в посте "05 мар 2015, 12:29" есть хорошая схема Кувшинки на эту тему - рекомендую распечатать и повесить на холодильник! :)

При подсчете на калькуляторе МФ шаг изменения калорийности считается более точно и вполне может быть меньше 100 (с точностью до 10 ккал). Больше 100 ккал значения, если и встречаются, то крайне редко (поправьте меня, если мои представления критично устарели).

Т.е., грубо говоря, ручной расчет - это лопата, которую держишь за конец фиксированной ручки и мотаешь из стороны в сторону целиком, а расчет на калькуляторе - это телескопическая лопата с регулируемой длиной ручки. Но и той, и другой мы откапываем себя из собственного жира! О, как завернул! :D

Да! И никакой связи между шагом "100 ккал" и режимами похудения типа "-400" или "-200" нет. Это величины разной природы. Во всяком случае, при переходе от режима "-400" к "-200" величина шага изменения калорийности не уменьшается с 100 ккал до 50 ккал (как можно было бы чисто умозрительно предположить).
Аватара пользователя
Gustav
Домашний диетолог
 
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 21:08
Откуда: Санкт-Петербург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron